Основной контент книги Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Objętość 160 stron

2022 rok

12+

Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

5,0
4 oceny
9,40 zł

O książce

Дорогие читатели, этот сборник подготовлен исключительно для вас… Если взгляд остановился на названии, значит в данный момент он необходим вам, как источник знаний, и вы на правильном пути! В сборнике подробно описаны техники, которые помогут управлять собой, Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление, но, тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений, но всегда ли эта помощь под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно. Полезного чтения! Мы будем рады, если наши материалы пригодятся!

Zobacz wszystkie opinie

Друзья, жду ваших отзывов! Данная книга Ваш проводник в мир понимания себя, своих физиологических, эмоциональных и поведенческих реакций

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.

Аутогенная тренировка: практическое пособие / М. М. Решетников. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2019. – 238 с.

Książka Василия Ивановича Сластихина «Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
17 listopada 2022
Data napisania:
2022
Objętość:
160 str. 34 иллюстрации
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 20 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 27 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 31 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 16 оценок