150 дней в настоящем. Медитации на каждый день

Очень хорошая книга. Она будет интересна не только тем, кто занимается Тайцзицюань и Цигун. Очень много важных и полезных для жизни знаний, основанных на жизненном опыте мастера. Спасибо.)))

Для современного человека, ощущающего себя участником гонки, медитация крайне важно.

По сути, это один из немногих способов услышать самого себя и понять себя.

В первую очередь свое тело. Нам кажется что мы им владеем, оно же наше. Однако скорее всего оно владеет нами.

Хотите его услышать и понять, занимайтесь медитацией.

Еще один важный момент. Медитация позволяет успокоить на время разум, который производит разные мысли непрерывно. Мозг сам не отключится, для этого нужно усилие. Это усилие как раз связано с медитацией.

Понравится или нет, будет заниматься потом или нет - это Ваш выбор.

Для того, чтобы понять от чего вы отказываетесь, стоит прочитать эту книгу и попробовать.