Восемь упражнений цигун

Описываемый стиль Бадуаньцинь относится к внутренним стилям боевых искусств, поэтому книга может быть интересна всем, кто ими интересуется

Более того, очень четкие и последовательные фотографии помогают понять как выполнять тот или иной элемент К сожалению во многих других переводных книгах этот момент сильно страдает: там много текста, но рисунки от руки или очень мелкие, поэтому понять последовательность движений очень сложно

А для правильного выполнения это очень важно

И еще один момент: Цигун является важной медитативно-дыхательной практикой, которая используется во всех стилях, поэтому прочитать в понятном изложении о нем, точно не будет лишним

Одна из лучших книг по тематике цигун, где объясняются подробно в деталях каждое упражнение. с этой книгой можно освоить комплекс без помощи инструктора, а польза придет постепенно, как и успокоение эмоциональное. Лучше распечатать книгу и на практике пробовать

Купил и не пожалел , всего -то за какие -то копейки – кладезь здоровья. Всем кто интересуется , а вернее поклонник здорового образа жизни, надо иметь . остальные – не тратьте время и берегите лес,

В нашей стране имеется несколько переводных источников, в которых рассказывается о практике обучения комплексу цигун древнего стиля Бадуань-Цзинь, который часто именуется в русском переводе как «Восемь кусков парчи». Все кто пытался обучиться этим техникам самостоятельно сталкивались с большими трудностями и очень часто прекращали попытки освоения. Особая ценность данной книги в том что в ней даётся не только качественный иллюстративный материал, но реализованы методически выверенные обучающие советы по каждому из 8-ми упражнений. При этом особую ценность имеет здесь комментирование трудностей и характерных ошибок. В данной связи особо следует подчеркнуть, что данная книга фактически даёт базис для того, чтобы обучающийся в дальнейшем мог шлифовать и углублять и свои навыки осмысленно подходя к другим материалам по этой тематике.

Очень доступный экскурс для новичка. Даже человек,не имеющий представления о ци гун будет заинтересован и вовлечен в познание энергитических основ.