Книга, которая должна быть прочитана каждым подростком, особенно девочками! Чтобы не истязать себя диетами и не впадать в истерику из-за «неидеальной» внешности. Ну и развивать кулинарное воображение. Ассоциация здоровое=невкусное рождается только у тех детей, родители которых в качестве здоровой пищи вываливали в тарелку горы гречки или вроде того. Разумеется, потом на всю жизнь появляется отторжение к здоровой кухне и желание заесть горе фастфудом или сладким.
Не пожалела ни разу, что взяла книгу. Много конкретных лайхаков, рецептов, вплоть до советов что можно и что нельзя кушать на ночь. Отличный пример грамотного, научного подхода и яркого оформления и лёгкости изложения.
Нравится именно интерактивная подача, что тебе не кладут готовые выводы в голову, а помогают творчески переосмыслить отношение к телу, к питанию, к здоровью.
Неплохо. Формат книги выбран удачно. Поможет сформировать правильное отношение к здоровой пище и необходимые привычки. Сейчас оч популярны книги по биохакингу, но об этом смешно говорить, если человек плохо питается. Начать можно с такой вот книги. Даже взрослому.
Купила ребёнку – читает каждый день. И начал сам готовить. Очень классная. В общем, в ней самое то, сто волнует детей в эмоциях и внешности и то из еды, что может помочь. И отличные легкие рецепты. Прям спасибо автору.
Отличная книга и для подростков, и для родителей. Очень понятно объясняет не только что надо есть, но и зачем. И про самое актуальное подростковое.
Отзывы 5