Основной контент книги Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя
Tekst

Objętość 316 stron

2018 rok

12+

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

livelib16
4,0
1 ocena
11,72 zł

O książce

Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.

Zobacz wszystkie opinie

Написано внятно. По сути , конспект по факторам влияния на здоровье и продолжительность жизни. Без эзотерики – это понравилось. Но минимум половину всего упомянутого знал и до этого.

Очень понравилась книга.Конечно,половину из изложенного мы знаем,но для меня очень важно вовлечь во все это своих родителей!Ведь так хочется,чтоб наши близкие были как можно дольше с нами и сохраняли максимально активный образ жизни!!!!!!

Никогда особенно не интересовалась проблемами долголетия. Начала читать просто так, из любопытства – стало интересно. Неплохо изложено о питании. Усвоила для себя несколько нетривиальных моментов, буду пробовать. В целом довольна, что прочитала.

То, что движение – жизнь, знают все. Не все делают. Автор разложил по полочкам, – как, какие и зачем нужны организму нагрузки, что в каком возрасте полезно, а что откровенно опасно. Взяла на заметку . Ну про еду и как питаться – это на каждом углу говорят, Про таблетки неинтересно, стараюсь ничего не есть такого. Про то, как и что у себя в организме проверять и обследовать – это важно, я полагаю. Надеюсь буду и в этом разбираться.

Понравилось. Без воды, с примерами из исследований и выводами, с которыми не поспоришь. Всем зожникам читать обязательно!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Факторы, отрицательно влияющие на качество сна  Внутренние механизмы, регулирующие циклы сна и бодрствования, по ряду причин могут быть нару…

Książka Вадима Юрьевича Майорова «Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
27 lipca 2018
Data napisania:
2018
Objętość:
316 str. 27 иллюстраций
ISBN:
978-5-532-11896-6
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 107 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок