Cytat z książki "Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!"
Важно! Если с вами случилось шоковое событие, некая стрессовая ситуация – ни в коем случае нельзя оставаться наедине с собой и закрываться. А ведь это первое, что хочет сделать человек. «Ох, оставьте меня одного! У меня апатия! Все пройдет само!» – это самая благоприятная почва для того, чтобы эмоция перешла в тело. Что нужно делать сразу после шокового события: 1) Включить физическую составляющую. В голове будет рой мыслей. В этот момент мозг ищет пути решения вашей ситуации, физических сил нет. Но вам нужно включить тело. Выйдите на улицу, прогуляйтесь в парке. Проведите генеральную уборку дома. Сделайте растяжку, зарядку, гимнастику. Включите любимую музыку и начните танцевать и петь под нее – пусть выйдет вся энергия. Главное – не закрываться.
19,16 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
26 czerwca 2020Data napisania:
2020Objętość:
244 str. 108 ilustracjiISBN:
978-5-17-121511-8Właściciel praw:
Издательство АСТCzęść serii "Здоровье Рунета"