Czytaj książkę: «Черный юмор. Может быть, чуть синий!..»

Ашер Давид Михайлович Нонин

Czcionka:

Предисловие

Ударим творчеством по депрессии!

С детства я страдал так называемыми эндогенными(беспричинными) депрессиями, которые, по-моему мнению, никакие не беспричинные, а вполне обусловленные.

В моем случае – страхом поделиться своими чувствами и переживаниями с окружающими людьми и отсутствие поддержки во внешнем мире.

В результате примерно с возраста 12-13 лет я периодически впадал в состояния уныния, в котором жизнь представлялась пустой и бессмысленной, наполненной только огорчениями без всяких радостей.

Дело усугублялось тем, что я рос физически слабым и часто болел. Бывало, сверстники обижали меня и это, конечно, не прибавляло мне радости.

Мне бы очень хотелось общаться с девушками, но подходить к ним было страшно: боялся отвержения.

В результате у меня не было ни друзей, ни подруг, и я находился в постоянной изоляции.

Во взрослом возрасте я пытался заливать страхи и уныние алкоголем, но он только первое время улучшал настроение, а потом стал его еще больше ухудшать. Плюс чувство вины, что я злоупотребляю алкоголем и разрушаю свое здоровье.

Еще в юности я ходил к психотерапевтам и психиатрам, они давали мне таблетки, но они помогали очень короткое время, а потом всё!

К 40 годам я был депрессивным законченным алкоголиком и стоял перед незавидной перспективой умереть от пьянства и разрушения здоровья.

Все изменилось, когда в 2005 году я пришел в сообщество анонимные алкоголики и с первого дня перестал пить. Сначала все мои проблемы выпрыгнули с новой силой, но я пошел на программу выздоровления 12 шагов и в ней стал верующим. После прохождения шагов депрессий стало поменьше, но полностью она всё-таки не ушла. Потом я попросил у Бога творческой самореализации и стал писать стихи. Именно стихотерапия стала мне помогать от депрессии больше всего.

В психологии это называется арттерапия, но в основном, упор делается на рисование. Мне же больше подходит стихотерапия.