Cytat z książki "Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория"
Таким образом, являясь отражением индивидуального протекания постнагрузочных адаптационных реакций (см. «Тренировочный эффект – принцип прогрессивной сверхнагрузки»), интенсивность, сроки возникновения и исчезновения посттренировочной мышечной боли могут служить ориентиром для индивидуального планирования оптимальной частоты, интенсивности и объёма тренировочной нагрузки (см. «Индивидуальные частота, объём и интенсивность тренировочных нагрузок»).
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
29 grudnia 2022Objętość:
240 str. 1 ilustracjaISBN:
9785005940810Właściciel praw:
Издательские решения