Книга понравилась и по содержанию и по формату. Написана доступным языком, интересно и понятно объяснены принципы эффективных тренировок, даны практические советы по питанию, нагрузкам, типам упражнений, программам тренировок.
Najpierw popularne
книга небольшая, но очень полезная. многое прояснилось. большое спасибо автору. лучше чем десятки видео на ютубе. успехов всем.
Ёмкое руководство с понятными объяснениями. Отдельное спасибо автору за вводную часть, где рассказано о предваряющем «железные» тренировки развитием силы и выносливости в приседаниях/подтягиваниях/отжиманиях.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
09 września 2020Objętość:
60 str. 1 ilustracjaISBN:
9785005140975Właściciel praw:
Издательские решения
Recenzje książki «Набрать мышечную массу и стать сильнее. Справочник и руководство»