Основной контент книги Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
Tekst

Objętość 17 stron

12+

Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

9,55 zł

O książce

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.

Zobacz wszystkie opinie

Юрий, благодарю. Действительно замечательная подборка простых практик для вырабатывания ежедневной привычки борьбы со стрессом. Понравилась вариация практик горы и озера. Всегда приятно находить для себя новые полезности.

Хорошая не большая книга. Кратко и по делу. Содкржит научную информацию о пользе медитации и набор хороших практик с рекомендациями к использованию.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Юрия Виноградова «Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
25 września 2017
Objętość:
17 str. 1 ilustracja
ISBN:
9785448569272
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 2,3 на основе 20 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 16 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,2 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 101 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок