Objętość 310 stron
2019 rok
Не про бег
O książce
Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Йоркском марафоне. Сейчас за спиной Нью-Йорк, Бостон, Токио, Берлин, Лондон. Книга, в которой он делится своим опытом, будет интересна и продвинутым, и начинающим легкоатлетам. Она поможет обрести мотивацию и научит получать удовольствие от каждой тренировки.
Реально очень умная и интересная книга . . Мысль : « в жизни имеет смысл , только то , что ты делаешь каждый день» . Достойна , чтобы взять на вооружение .
Сначала захватила. Но постепенно восторг утекал. Постоянная сбивка мысли. Дополнение из разных областей выглядят как желание автора блеснуть эрудицией. к середине я понял, что секрет успеха автора лишь в генетически заложенной феноменальной эффективности бега и рекордном КПД. под конец надоели постоянные отвлечения в историю и достопримечательности. Название «Не про бег» полностью оправдывает книгу. Эта книга «Ни о чем».
Andrey Bokarev
Прочитал о Юрии,и сразу захотелось прочесть его новую книгу. С нетерпением жду выхода на Литрес электронной версии, но успел прочесть ознакомительный фрагмент. Очень здОрово написано, интересно, живо, увлекательно. Уверен, что вся книга будет также на 5+.
Книга, которая помогла мне пробежать первый полумарафон. Такого своевременного появления книг в моей жизни ещё не было!
Наблюдения автора легко можно перенести на занятия другим спортом, фитнесом и отношение к своему здоровью и жизни в целом.
Очень увлекательно, интересно и нестандартно. Прочитано на одном дыхании, почти «на бегу». Помечено и выписано достаточно, чтобы через время вернуться к этой книге снова
Прочитала фрагмент , очень понравилось! Обязательно прочитаю книгу! Легко и с юмором!УЮрия действительно талант писателя! Недаром он пишет, что бегуны в душе поэты!!! Удачи в спорте и творчестве!
Старый индеец делился мудростью с детьми своего племени: «Внутри меня идет борьба. Это ужасная битва между двумя волками. Первый волк олицетворяет страх, гнев, чувство вины, жадность и равнодушие. Другой отстаивает веру, мир, правду, любовь и благоразумие. Эта битва идет внутри каждого». Дети задумались, и один из них спросил: «А какой победит?» Старый индеец ответил: «Тот, которого ты кормишь». Бег – это лучший способ кормить правильного волка.
Чтобы бегать быстро, нужно учиться бегать медленно. Скучно? Разве может быть скучно наедине с собой, когда никто не мешает? Медленный бег – время для раздумий, медитаций и единения с окружающим миром. Не торопитесь: результат придет быстрее, если его не подгонять. И не забудьте выпить чуть-чуть пива после тренировки. Может быть, мы ради этого и бегаем.
Марафон – удивительная штука. Это маленькая модель жизни со всей ее системой сдержек и противовесов. Начинаешь работать над скоростью и становишься невероятно быстрым… на первых тридцати километрах. Начинаешь работать над выносливостью – и можешь бежать все 42 километра 195 метров, но медленно. Пытаешься совместить объемы со скоростью – не выдерживает иммунная система. Стараешься разгрузить ее, больше спать и меньше нервничать – появляются трудности и на работе, и дома
В аптеках есть регидрон, который содержит соли натрия, калия и глюкозу
. Как только ты начинаешь считать километры до финиша, ты проиграл
Recenzje, 79 recenzje79