Основной контент книги Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе
Tekst

Objętość 181 stron

2023 rok

16+

Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе

4,6
5 ocen
livelib16
5,0
3 ocen
20,98 zł

O książce

Как перестать стремиться к совершенству и открыться своей подлинной природе? Что мешает человеку «просто быть» и проявлять настоящего себя? Как проходить жизненные кризисы на пути к психологической зрелости?

В этой книге собраны реальные истории, в которых легко узнать себя. Герои анализируют внутренние барьеры, открывают глубинные стремления, исследуют свою свободу и автономность. Вы узнаете о потребностях внутреннего ребенка; потенциале развития, который заложен в каждом человеке; сепарации, возрастных кризисах и др. Книга поможет проложить путь к более аутентичной жизни.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,4 на основе 12 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Эта книга как разговор с другом. Она не просто для чтения, а для того, чтобы остановиться, задуматься и начать действовать. Книга на удивление проста и понятна, несмотря на то, что затрагивает глубокие и порой болезненные темы.

Книга совсем небольшая, но как же много всего она охватывает! Меня всегда удивляет умение авторов книг по саморазвитию и психологии так четко, структурировано и кратко излагать свои мысли, докапываясь при этом до самой сути, да еще и простым, понятным языком. Такие представители своих направлений, как Юлия Тертышная, на вес золота.

За прошлый и этот год я прочитала не мало литературы в сфере саморазвития и психологии, в основном попадались отличные работы, но и не обходилось без некоторых разочарований... Поэтому встречать достойные образцы очень ценно и приятно, особенно по части психологии. Сферы психического здоровья, поисков себя и тд. должны быть максимально бережными, доходчивыми и полезными, ведь далеко не каждый может себе позволить обратиться к специалисту. От того такие книги значимы и к ним должно быть пристальное внимание, чтобы они несли свою функцию помощи без малейшего намека на то, что эта помощь может по итогу навредить (был у меня такой книжный опыт, но это уже совсем другая история).

"«Расти, проявляйся, будь собой», — то самое послание, которое нужно ребенку, чтобы вырасти в себя настоящего и спокойно реализовывать качества, таланты, заложенные в него природой. Это в идеале. Но часто родители пытаются прожить собственные мечты и доигрывают свои потребности через детей. Они нагружают ребенка матрицей собственных ценностей и тем, чего сами не сделали. Ребенок впитывает это, даже если родители напрямую не говорят ему об этом".

«Лаборатория жизни» — не панацея, не волшебная палочка или заклинание, которое мигом решит все проблемы. Думаю, мы давно должны были привыкнуть к тому, что сидя попой на диване ничего не решить, как и не сдвинуться с места. Книга Юлии дает важную и нужную пищу для размышления, указывает на болевые точки, стоящие внимания, помогает обратить взор внутрь себя, чтобы самостоятельно выявить, что, как и почему мешает нам жить ту жизнь, которую хотим мы, а не ту, которую приходится, потому что навязали и обязали.

Юлия Тертышная — executive-коуч и член Ассоциации Русскоязычных Коучей, так что она будет приводить примеры своих клиентов (разумеется, с их согласия), на которых можно узнать себя. Важно понимать, что коуч, как и хорошие психологи или психотерапевты не дают готового решения. Они в принципе не имеют права что-то навязывать своим клиентам, но обязаны сделать все возможное, чтобы помочь клиенту самому найти выход. «Самому» — ключевое слово. Бо́льшую часть работы над собой человек проделывает самостоятельно, опираясь на вспомогательные инструменты (книги, специалисты, бережные и безопасные разговоры с родными и тд.) — утверждаю, опираясь сугубо на свой личный опыт.

И книга Юлии — это как бережный, спокойный и безопасный разговор с самим собой. Акцента на каких-то упражнениях не будет, но вопросы для саморефлексии неоднократно прозвучат, поэтому будьте готовы к тому, что читать, как и говорить с собой, нужно вдумчиво, честно и открыто. Опять же, плюс в пользу таких книг для тех, кто не готов идти к специалисту: не обязательно что-то кому-то рассказывать, если не хочется. Но! Если вы понимаете, что самовывоз уже не работает, то помощь необходима, это тоже важно учитывать.

"Совершенно не важно, как много родители или дедушки-бабушки согрешили в обращении с ребенком. Человек, ставший действительно взрослым, примет эти грехи как свои собственные обстоятельства, с которыми ему нужно считаться. Только глупец заинтересован в обвинении других людей, при этом не имея возможности их исправить. Мудрый человек извлекает урок только из своей собственной вины. Он спросит себя: кто же я, что все это должно было случиться со мной? И чтобы найти ответ на этот роковой вопрос, он заглянет в свое сердце". © Карл Густав Юнг

После прочтения книги «Сила архетипов. Как работа с бессознательным помогает изменить жизнь и обрести смысл» Екатерины Давыдовой, я начала ловить себя на мысли, что мне очень близка Юнгианская школа, поэтому теперь поглядываю на работы Юнга, чтобы лучше изучить его образ мысли и специфику.

Вот, какие темы раскрывает Юлия:
— потребности внутреннего ребенка;
— ощущение собственной «неправильности»;
— проблемы во взаимодействии с другими;
— подавление эмоций и страх проявляться;
— сепарацию от родителей;
— кризисы взрослой жизни и не только.

Смело заявляю, что эта книга будет полезна не только взрослым, которые неудовлетворены своей жизнью, не знают, кто они такие, боятся или не понимают, как  проявлять свою индивидуальность, но и взрослым, которые собираются или уже воспитывают детей. Взрослым, которые хоть и выросли, но остались маленькими и недолюбленными. Взрослым, которым не хватает поддержки. И, думаю, что подросткам тоже будет весьма не лишним ознакомиться с работой автора.

"Когда мы не позволяем творчеству, что живет внутри нас, открыто проявляться и реализовываться в материи, мы чувствуем себя несчастными. Мы отказываемся действовать, запираемся в своем привычном комфортном мирке и боимся выйти из него — так мы отключаем себя от источника жизненного питания".

Хотела бы я сказать, что прочитала книгу и поняла, что уже все давно поборола, но нет. Работа над собой — долгий, а порой и очень утомительный процесс, но безусловно значимый и необходимый, когда хочется жить свою жизнь, знать, кто ты, оставаться собой и личностно расти. Однако, дочитав эту книгу, я все же испытала чувство гордости в отношении себя, потому что бо́льшая часть того, что мне мешало из того, что описано в книге, успешно преодолено и проработано, а это самый настоящий кайф, особенно, когда шел к этому годами!

«Лаборатория жизни» о том, как классно можно проживать свою жизнь, если отделаться от тяжелого груза, тянущего на дно. О том, что этот груз из себя представляет и как можно его отцепить. Эта книга про здоровую любовь к себе и к людям (партнёру, родителям, детям, друзьям, коллегам и тд.), про то, как важно не зарывать свою идентичность и уникальность, про то, в какую сторону двигаться, чтобы найти собственное «я» в мешанине всестороннего шума и чужих установок. Она не даст точного ответа, но укажет верный путь, если вы готовы работать над собой и выходить из зоны комфорта, которая на самом деле не про комфорт, а про страх, как минимум.

"Любовь к себе не имеет ничего общего с самодовольством, себялюбием или эгоцентризмом. Ближе всего это состояние к тому, как мы относились к себе, когда были детьми. Когда мы инстинктивно чувствовали свою ценность и достоинство всего живого без посягательства на ценность других. Мы любили в себе весь мир, искренне и чисто, любили неповторимую самобытность, которая и есть мы".

Откликнулось такого рода определение любви к себе. Часто вспоминаю, какой я была в детстве, и хочется вернуть это состояние и самоощущение хотя бы частично, потому что тогда реально было проще жить, при чем в разы.

А я отправляю «Лабораторию жизни» в топ года и в категорию «настольных книг», где, кстати, не так уж и много подобной литературы, если смотреть на соотношение с прочитанным.

Recenzja z Livelib.

Простым языком об осмыслении себя и своей жизни. В книге понятные примеры, знакомые многим ситуации и душевный отклик после прочтения. Рекомендую

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Юлии Тертышной «Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
26 sierpnia 2024
Data napisania:
2023
Objętość:
181 str. 2 ilustracji
ISBN:
9785002147113
Format pobierania: