Cytaty z książki «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета»

Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.

для восстановления слизистых  ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;

19,44 zł
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
01 marca 2022
Data napisania:
2022
Objętość:
170 str. 1 ilustracja
ISBN:
978-5-17-133701-8
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 15 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,6 na podstawie 52 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,4 na podstawie 63 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 28 ocen