Objętość 383 strony
2018 rok
Анатомия стройности. Перевёрнутый мир
O książce
Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом. Практическое пособие от похудевшего нутрициолога. Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов — все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Благодарю автора за книгу! Читаю, перечитываю, словно в медитации над очень острой для меня проблемой лишнего веса ((
Отличный материал. Советую!
Отличная Книга, рекомендую к прочтению. С этой книгой уже потерял 5 кг лишнего веса , спасибо автору за прекрасные идеи и эффективные инструменты
Приблизительное меню для All inclusive День 1 ЗАВТРАК Каша овсяная на молоке 180 г Бутерброд хлеб/масло/твердый сыр 30/10/25г Чай/кофе можно с молоком, без сахара 250 мл Апельсин 1 шт ОБЕД Отварные макаронные изделия 120 г Индейка на гриле (без кожи) 100 г Свежие овощи (любые) 150–200 г УЖИН Стейк из форели 100–150 г Овощи свежие, листья салата 150–200 г ПЕРЕКУС 1 Панкейк 100 г Джем из фруктов 20 г Чай/кофе (можно с молоком, без сахара) 250 мл
Opinie, 2 opinie2