Мужской разговор о депрессии

«Я не могу быть депрессивным, я же мужик» — эту фразу я слышу от пациентов 25 лет. И каждый раз она звучит одинаково: как приговор самому себе.

Эта книга — не про «пойми и прости». Это жесткий, честный разговор о том, что мужчины называют «ленью», «скверным характером» или «просто усталостью». На самом деле это депрессия. Она маскируется под апатию, злость, прокрастинацию, боли в спине, алкоголь, трудоголизм и потерю интереса к жизни. Она разрушает карьеру и семьи быстрее, чем любой кризис. Но ее не видно. Ее не измерить градусником.

Вы узнаете:

— почему ваша злость — это крик о помощи;

— почему прокрастинация — это не лень, а перфекционизм, съедающий волю;

— почему тело болит там, где нельзя выразить чувства;

— как 90 дней могут пересобрать вашу жизнь.

Книга для тех, кто держит удар, но чувствует, что рвутся стропы. Для тех, кто устал быть героем и хочет наконец стать живым. Это не про слабость. Это про стратегию выживания.