Cytat z książki "Силовые упражнения для мужчин и женщин"
Когда вы поднимаете вес, мышцы сокращаются. После тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.
7,62 zł
Ograniczenie wiekowe:
0+Data wydania na Litres:
02 lipca 2013Data napisania:
2009Objętość:
111 str. 52 ilustracjiISBN:
978-5-17-059276-0Właściciel praw:
Издательство АСТCzęść serii "40 уникальных упражнений"
