Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим

Tekst
2
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим
Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 45,40  36,32 
Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим
Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим
Audiobook
Czyta Александр Аравушкин
24,97 
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим
Czcionka:Mniejsze АаWiększe Aa

На русском языке публикуется впервые

Годо, Токио

Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим / Токио Годо; пер. с яп. А. Слащевой. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. – (Живи настоящую жизнь).

ISBN 978-5-00214-070-1

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

’iihito’ o yamereba jinseiha umakuiku

© Tokio Godo 2016 Original edition published by Nippon Jitsugyo Publishing Co., Ltd. Russian Edition arranged with Youbook Agency, China and Nova Littera.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023

* * *

Предисловие

Если вы взяли в руку эту книгу, то, вероятно, хотите быть хорошим человеком.

Под фразой «быть хорошим» я подразумеваю желание всем нравиться. Конечно, в таком желании нет ничего странного: в конце концов, доброжелательные отношения с окружающими гарантируют нам спокойную жизнь.

ОДНАКО ЕСЛИ В СТРЕМЛЕНИИ УГОДИТЬ ОКРУЖАЮЩИМ МЫ ЗАБЫВАЕМ О СЕБЕ, НАША ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ДИСКОМФОРТНОЙ И ДАЖЕ МЕНЯЕТСЯ К ХУДШЕМУ.

Как часто вы задумываетесь о том, что о вас подумают окружающие? Если это происходит постоянно, вы наверняка боитесь отвержения или критики, теряете смелость отстаивать собственные чувства или идеи. Со временем вы перестаете вести себя так, как хочется вам, и подстраиваетесь под окружающих. Все ради того, чтобы вас не отвергли, не отказали вам и не сочли «неправильным». Сдерживая себя, вы скрываетесь за неискренними улыбками и общаетесь с теми, к кому не испытываете симпатии. Вами овладевает навязчивая идея быть хорошим: вы стесняетесь проявлять свою индивидуальность, скрываете свои чувства и мысли и готовы на все ради любви окружающих. Однако все оборачивается против вас. Безотказность приводит к тому, что окружающие то и дело обращаются к вам с просьбами. Непримечательность вызывает презрение. И в какой-то момент вы чувствуете одиночество и понимаете, что живете чужой жизнью.

Счастлив тот, кто перестал быть хорошим

Избавьтесь от привычки казаться лучше, и вам больше не придется притворяться. Вы сможете откровенно высказывать свое мнение, называть плохое плохим, бесполезное – бесполезным, ненужное – ненужным. Окружающие больше не смогут вас использовать.

Вы научитесь делиться чувствами и выстраивать глубокие, доверительные отношения. Вы сможете благополучно преодолевать конфликты и восстанавливать гармонию. Уверенное осознание того, что «я – это я», позволит вам отстаивать собственное мнение – в отношениях, на работе или любой группе в соцсетях. Вы начнете добиваться успехов в карьере. Вы научитесь ценить друзей, которые уважают вашу индивидуальность, и благодаря этому почувствуете себя увереннее.

Чем меньше вы будете переживать из-за мнения окружающих, тем легче станет на душе. Жизнь потечет спокойнее и размереннее, а в руках у вас окажется один из ключей к счастью.

В поисках оригинального метода сделать жизнь проще и обрести свободу

Хочу жить своей жизнью. Наверняка многие испытывают похожее желание. Но что за ним скрывается? Если мы говорим о независимости, то важно обозначить ее материальную и духовную составляющую.

МАТЕРИАЛЬНАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ – ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБИРАТЬ ИЗ МНОЖЕСТВА ВАРИАНТОВ.

Например, жить там, где хочется и в соответствии с обстоятельствами: на природе, в мегаполисе, откуда удобно добираться на работу, или за границей. Или возможность приобретать желаемую вещь независимо от ее стоимости, а при сложностях с выбором – не один, а все варианты. Работать в компании, где максимально раскроются ваши способности. Общаться только с теми друзьями и заказчиками, с кем вам комфортно. Или составлять распорядок дня, чтобы проводить его в соответствии со своими желаниями.

ОДИН СПОСОБ ПРЕТВОРИТЬ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНЬ – ЗАРАБОТОК.

Достаточное количество финансовых средств позволит снимать хорошую квартиру, покупать все, что хочется, а также создать финансовую подушку на случай потери работы. Вам не придется общаться с теми, кто вам несимпатичен, и вы сможете свободно планировать будущее. Однако материальная независимость – это еще не все. По-настоящему свободными нельзя стать без духовной составляющей, возможности проживать и свободно выражать свои чувства.

ДУХОВНАЯ СВОБОДА ПОДРАЗУМЕВАЕТ РОВНОЕ НАСТРОЕНИЕ.

В этом состоянии окружающие и их поступки не вызывают у нас гнева, тревоги, злости, печали и в целом не влияют на нас. При любых обстоятельствах мы остаемся доброжелательными. Некоторые люди от рождения обладают складом личности, который позволяет позитивно относиться к происходящему, другим же остается только поработать над характером. Научившись сохранять ощущение, что «я – это я» или «ничего страшного не происходит», вы сохраните душевную опору и уверенность в себе. Вы с невозмутимостью будете воспринимать вещи, которые остальные считают невыносимыми, и избавите себя от чрезмерного стресса и переживаний.

ЦЕЛЬ ЭТОЙ КНИГИ – ПОМОЧЬ ВАМ ВЫРАБОТАТЬ ТАКИЕ ЧЕРТЫ.

Должен признаться, что к ситуациям и обстоятельствам, в которые нередко попадают «хорошие» люди, я отношусь очень трепетно и показываю, как из них выбраться. Конечно, все это мои взгляды и мнения с присущими им плюсами и минусами. Однако если эта книга вас зацепила, скорее всего, вы склонны подпадать под влияние окружающих. И как автор книги, я буду счастлив, если она поможет вам избежать этого и прожить свою жизнь по максимуму.

Годо Токио Декабрь 2016 года

Часть I. Отношения с окружающими

1. Хватит быть хорошим!

Люди до: тяготятся отношениями.

Люди после: живут свободно и так, как им самим хочется.

Быть хорошим – естественное желание каждого из нас.

Мы хотим, чтобы люди нас любили, и чем больше будет таких людей, тем лучше. Ради гармоничных личных отношений мы порой себе в чем-то отказываем и приспосабливаемся к окружающим.

ПОРОЙ ВСЕ ЗАХОДИТ НАСТОЛЬКО ДАЛЕКО, ЧТО ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ СТАНОВЯТСЯ МУЧИТЕЛЬНЫМИ И НАПРЯЖЕННЫМИ.

«Хорошие» люди делают все, чтобы угодить окружающим, скрывают свои истинные чувства и готовы прогибаться под других. Однако в итоге терпят фиаско. Вместо глубоких близких отношений они вынуждены довольствоваться нейтральными или поверхностными. Почему?

Отсутствие откровенности со стороны угождателей приводит к тому, что между собеседниками не возникает контакта, отношения становятся поверхностными. Многим неинтересно общаться с безэмоциональным и скрытным человеком. Окружающие думают: «Непонятно, что у него на уме», «Человек-то хороший, но…» – и избегают его. Даже если такому угождателю удалось попасть в компанию, он не выходит из своей раковины и не может произвести впечатление.

ОКРУЖАЮЩИМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВСЕГДА УЛЫБАЮТСЯ, ПОДДАКИВАЮТ И СКРЫВАЮТ СВОЕ МНЕНИЕ, НОСЯТ МАСКУ.

«Хорошие» люди могут быть и искренне дружелюбны, однако собеседники чаще всего думают, что те пытаются угодить, и истинные чувства первых так и остаются безответными. К тому же желание всеми силами понравиться во время разговора приводит к напряжению, которое может передаваться собеседнику и производить гнетущее впечатление.

Из-за низкой самооценки «хорошие» люди не могут откровенно реагировать на комплименты со стороны других. Услышав: «Какой красивый костюм!», они боятся показать свои чувства собеседнику и отвечают: «Да нет, что вы…» – или отделываются простым «спасибо» и тем самым сводят на нет любезность другого человека. Они словно подтверждают, что говорить им приятное не стоит.

«Хорошие» люди постоянно терзаются мыслями вроде «А если я сделаю так, меня возненавидят? А если я поступлю так, меня полюбят?» и загоняют себя в угол.

Когда мы проявляем себя и свои настоящие чувства, окружающие так или иначе реагируют на них. Собеседник может рассердиться, рассмеяться, обрадоваться или огорчиться. Благодаря этому мы учимся выражать свои чувства так, чтобы в следующий раз скорректировать поведение, другими словами, адаптируемся к окружающему миру.

Если вы ведете себя скрытно, то не узнаете реакцию других людей или общества и не поймете, что вам нужно скорректировать. А следовательно, попадете в порочный круг: вам будет все страшнее проявить себя, и вы начнете избегать общения.

Каждый из нас – цветной карандаш

У вас в детстве были большие коробки с цветными карандашами? Наверняка они вам нравились. Глядя на набор вы не думали, что один карандаш слишком синий и поэтому странный, а другой – недостаточно красный, а значит, не нужен. Каждый карандаш из коробки был важен независимо от цвета. С людьми точно так же.

СОБСТВЕННЫЙ ЦВЕТ, КОТОРЫЙ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЦВЕТА ДРУГИХ, ДЕЛАЕТ ВАС ЦЕННЫМ.

Когда нам хочется, чтобы нас любили все окружающие, мы вынуждены приспосабливаться к ним, и наш цвет пропадает вместе с присущим ему очарованием. Окружающие сразу же это чувствуют. «Он вроде неплохой, но…» Да, такое впечатление производят люди, готовые принизить себя, чтобы затеряться в толпе.

Помните, что у вас уникальный характер, мышление и система ценностей и вы важны, как каждый из семи миллиардов «цветных карандашей», существующих на планете Земля. Представьте, каким странным выглядел бы одноцветный мир. Только многообразие дает нам выбор и возможность испытывать симпатию и антипатию. Только благодаря многообразию у нас возникает собственный мир, который дарит ощущение счастья.

 

Конечно, насилу заставлять себя быть уникальным или оригинальным не стоит. Просто живите, проявляя свою индивидуальность естественным образом. Когда я стал менеджером, у меня появились друзья-менеджеры. Когда я занялся бизнесом, у меня появились деловые партнеры и друзья. Когда я сосредоточился на активных инвестициях, у меня появились схожие друзья-предприниматели и инвесторы. Мои отношения с людьми претерпели изменения. Со многими пришлось расстаться, с кем-то я чувствовал себя на одной волне. Мы смотрели в одном направлении и могли быть откровенными друг с другом.

Я всегда стараюсь мыслить логично и рационально. Те, кому это нравится, оценят мои идеи, другие сочтут их занудными и отойдут в сторону. Я признаю, что есть те, кому нравится мой характер, и те, кому он не нравится. Я счастлив, если мне доводится общаться с теми, кто принимает меня таким, какой я есть. Такой подход сужает наш мир или нет? Думаю, нет. Горизонты нашего мира определяют широта нашей перспективы и степень отличия того, что мы готовы принять.

ОБЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ СО СХОЖИМИ ВЗГЛЯДАМИ – ЭТО НЕ ВОПРОС ШИРОТЫ ИЛИ УЗОСТИ МИРА, А ВОПРОС СЧАСТЬЯ.

To koniec darmowego fragmentu. Czy chcesz czytać dalej?