Основной контент книги Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал
Tekst

Objętość 247 stron

2009 rok

16+

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

4,2
80 ocen
livelib16
3,7
75 ocen
21,32 zł

O książce

Некоторые события в нашей жизни вызывают стресс, поэтому, чтобы не пасть духом и не заболеть, нам нужно научиться отделять себя от жизненных обстоятельств. К счастью, этим умением под силу овладеть любому, а в награду можно получить ясность ума и перспективу. Все это уменьшит стресс и поможет вам достичь своих целей.

Книга предназначена для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться контролировать стресс.

На русском языке публикуется впервые.

Zobacz wszystkie opinie

Однажды узнав, что такое жить без стресса, вы ни за что не захотите возвращаться к прежней жизни – это одна из завершающих фраз книги. Мне очень понравилась книга. Увлекла. Я на несколько дней бросила все важные дела и погрузилась в книгу – не могла оторваться. Прорабатывала каждое упражнение. На троицу осознанность выбор и доверие в интернете нашла картинку – рассвет над 3 дорогами – я осознаю где нахожусь – это настоящее, выбор – солнце на горизонте – будущее и доверие – эта та энергия что поможет мне идти вперед. И счастлива иметь личную цветную картинку по этой замечательной книге. Названия всех упражнений скопировала на рабочий стол, чтоб знать каждый инструмент и уметь им пользоваться. Выписала себе на карточки, с обратной стороны проставила номера – сделала себе небольшую игральную колоду, чтоб с любой стороны узнавать инструмент – по номеру или названию. Сфотографировала это богатство и создала альбом в смартфоне – вдруг мои игральные карты потеряются. Инструментами нужно владеть. Желательно автоматически и в совершенстве. Когда накроет стресс, будет поздно. Мозг нужно программировать до того как накроет стресс. И начитавшись книг про мозг я знаю, что новая нейронная сеть формируется в течение 20-30 дней. В книге Гормоны счастья упражнения были рассчитаны на 42 дня – видимо для надежности, чтоб впечатать в мозг новые знания. Я занималась по книге Гормоны счастья с ежедневным письменным отчетом все 42 дня и за это время сформировала новые привычки, которые сегодня, спустя несколько, лет кажутся врожденными. Теперь намерена пройти тот же путь с упражнениями из книги Внутренняя игра. Хочу довести владение антистресс – инструментами до ощущения врожденного навыка. И в ближайшее время планирую почитать книгу этого же автора Работа как внутренняя игра – мне интересно – а что там внутри? Такой же заряд ясности?

*****

romanir63, вот так надо работать с книгами, чтобы был результат. А не прочитать и отложить в сторону! Респект!

Ещё только начала читать. Всего 13% книги позади и уже есть стойкое ощущение не очень качественного перевода. Так, например, в тексте путаются понятия «самооценка» и «самооценивание». Местами отсутствует логическая связка смысла в тексте. Как если просто переводить абзацы, не думая об общем тексте.


Информация в книге достаточно интересная, есть практические элементы. Книга мне уже нравится, НО, за такую стоимость можно было сделать достойный перевод.

Сборник чужих техник, в том числе нлп, адаптированных под тему стресса. Не могу сказать, что никакой пользы, но для тех, кто знаком с психологией и нлп, ничего нового. Разве что можно сказать спасибо, что все в одном месте собрали.

Когда люди начинают судить сами себя, дьявол по сравнению с ними сущий ангел. Т. Голви «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

Тему стресса я изучаю где-то полгода. Мне интересна и научная составляющая, и психологическая. Книга Голви как раз про вторую.

В ней он делится своим инструментом «Внутренняя игра». Причем книга прикладная. После каждой главы есть упражнения и тесты для проработки.

Что касается самой «внутренней игры», то основными составляюшими в ней являются осознанность, выбор и доверие.

Но книга интересна больше не ей, а упражнениями и практическими навыками для работы с психологическим стрессом изнутри. А он самый противный и сложный из всех

Я постепенно буду делиться инсайтами и знаниями по поводу стресса, которые уже у меня есть. А пока в сториз подготовила тест на наличие психологического стресса, а расшифровку дам в завтрашнем посте

Recenzja z Livelib.

Плюсы:

Это книга тренинг/ семинар, поэтому если вы достаточно волевой человек, то результат прочтения будет равен 10 походам к психологу. Как минимум с экономической точки зрения плюсы книги очевидны. Много релевантных примеров личных историй, уверен каждый сможет найти близкие ему сюжеты.

Минусы:

Концепция «внутренней игры» строится на идеях Стива де Шейзера и Инсу Ким Берга - основателей краткосрочного психологического консультирования в 1950-х. Не справедливо было игнорировать их вклад. Камень в огород издательства: название и обложка. На мой субъективный взгляд они будут отталкивать а не притягивать читателей.

Сухой остаток:

Если вам меньше 30 - не трогайте, маловероятно что будет отклик. Если вам больше 30 - смакуйте, есть повод подарить себе саморефлексию. Особенность книги в том, что если вы будете читать меньше часа то не сможете погрузиться в нужный контекст и атмосферу. Так как требуется откладывать в сторону и делать записи про самого себя и свои мысли - это не то, что вы сможете читать в метро или на бегу. Это полноценное свидание с самим собой, к этому нужно быть готовым.

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека, при этом количество факторов, его вызывающих, увеличивается с каждым днем. Общеизвестно, что стресс наносит вред нашему физическому и психическому здоровью. Выходит, такова цена – и неизбежное зло – за блага, даваемые цивилизацией. За успех и достижение высот приходится расплачиваться здоровьем, а

Książka Тимоти Голви, Эдда Ханзелик i in. «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
27 lutego 2019
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2009
Objętość:
247 str. 12 иллюстраций
ISBN:
9785001177074
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 80 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 68 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 32 оценок