Aprender a meditar

No nosso mundo agitado, pode ser um desafio encontrar a paz interior e o equilíbrio. «Aprender a Meditar: Descobrir a Paz Interior e Alcançar a Atenção Plena» é o seu companheiro de confiança no caminho da auto-descoberta e da harmonia interior. Este guia prático oferece-lhe instruções sólidas para mergulhar no mundo da meditação. Aprenda a dominar as técnicas de respiração, a acalmar a mente e a encontrar um acesso mais profundo a si próprio. Com «Guia Prático de Iniciação à Meditação», receberá dicas, exercícios e conhecimentos valiosos para o ajudar a libertar o poder transformador da meditação e a viver uma vida de atenção plena e paz interior.