Основной контент книги Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
Tekst

Objętość 102 strony

2022 rok

16+

Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе

11,89 zł

O książce

Осанка победителя — то, что нужно для достижения успеха. Что же поможет ее обрести? Есть такие тренировки, после которых на следующий день не болит тело — наоборот, появляется удивительная легкость, словно за спиной вырастают крылья. Ольга — обычный помощник руководителя, но мечтает стать креатором. Ей мешают страхи, комплексы, зажимы. Однажды подруга Даша затаскивает ее на занятие пилатесом. Благодаря приятным физическим упражнениям Ольга прорабатывает не только мышцы, но и внутреннее состояние, эмоции, обретает новое тело и новую себя — сияющую, сильную, гибкую. Она смело и с любопытством готова исследовать жизнь. Сможет ли новая Ольга получить работу своей мечты? Автор предлагает читателю пройти этот путь вместе с героиней: в книге содержится описание комплекса упражнений пилатеса для начинающих. Кроссовки не нужны, можно заниматься босиком — приступим прямо сейчас?

Zobacz wszystkie opinie

Начала тренироваться дома. Заинтересовалась пилатесом, прочитала книгу. Понравилась подача материала, как вплетена литературная составляющая в уроки. Спасибо автору за прекрасное изложение и за то, что поделились с нами своим профессиональным опытом.

irina.khod, огромное спасибо за Ваш отзыв! Успехов в занятиях!

Автор - практик и тренер пилатеса.

Книга особенно будет полезна новичкам. Читается легко. Качественные понятные иллюстрации.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Татьяны Кушнаревой «Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 grudnia 2022
Data napisania:
2022
Objętość:
102 str. 55 иллюстраций
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,8 на основе 25 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 44 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 31 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 19 оценок