Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью…

Заметила у себя кучу стыда и решила почитать что-нибудь об этом. Быть, а не стыдиться очень понравилось. Книга одновременно спокойная, поддерживающая и глубокая

Что в стыде виновата не только мама и стыд это не обязательно плохо Много мифов иллюстрируют происхождение и виды стыда

Я слушала в аудио, мне было тяжеловато воспринимать на слух, тк в книгу хочется вчитываться + там есть упражнения. Поэтому хочу прочитать и буквами

Рекомендую

Давно подписана на Татьяну, очень ждала эту книгу. Купила в числе первых, печатный вариант. Купила и положила на полку. Не могла открыть месяца два. Потом начала потихоньку читать. Каждый раз сопротивление.

Потом обхитрила себя, купила электронный вариант и в поездках, потихоньку, всё же читала. Делала сразу же задания, в заметках в телефоне. Некоторые прям очень непросто давались.

Книга не просто книга. Разговор живой души с тобой. Души чувствующей, много пережившей, много своего разного (читай болезненного) опыта пережившей. И именно поэтому живой, чувитвующей, милосердной.

Я читала еще две книги Татьяны Фишер и прлходила два интенсива. И это никогда не было легко. Но всегда очень исцеляюще.

Моя горячая рекомендация как одного из любимых психологов - максимально живого и обнаженно-чувствующего.

Татьяну Фишер читаю достаточно давно в соц.сетях, и мне нравится, как она строит свои тексты — без убаюкивания, наглаживания и сюсканья, без финтифлюшек и обилия терминов, метафорически ясно и прямо. Прочитала у неё уже две книги, про зависимость и «В тебе есть всё». Первая, к счастью, не особенно актуальна, а вторая в своё время прям зашла, так что эту я ждала верно и преданно. Но эффекта «вау» не случилось — и это, наверное, даже хорошо.

Книга по объёму совсем небольшая — в моей аудиоверсии было около 5 часов, а текстом будет страниц около 200. Главы тоже небольшие, как раз с паузами, чтобы переварить при необходимости материал. Кроме авторских размышлений, есть «стыдные истории», которые прислали Татьяне подписчики, есть упражнения и задания. Хотите — делайте, не хотите — не делайте, говорит автор. Ничего сложного: составить список такой, потом переформулировать его в список сякой, понаблюдать, оформить чувства в слова. Что-то можно набросать прямо в голове, поставив на паузу, для чего-то придётся покумекать, что-то вот так с наскоку не даётся совсем.

Начинается книга с исследования мифов и перевода их на человеческий язык — это для меня не секрет, что мифы описывают механизмы внутри человеческой психики, Кэмпбелла я читала, но ещё раз увидеть было любопытно. Потом автор предлагает разные определения стыда, его физиологические проявления, раскрывает суть, необходимость и опасность этого сложного чувства, его возможное влияние на жизнь, как это могло сформироваться и так далее. Разворачивает под другим углом феномен «нарциссизма» — с точки зрения стыда. Всё это я уже видела по кусочкам в других местах, в других книгах — и это хорошо, когда прямые пересекаются в изложении разных авторов. Дело говорят.

Основная мысль всех текстов автора — внутренняя достаточность: всё, что нужно, есть у каждого внутри. Проблема в том, что многое скрыто (под этим самым стыдом), многое отрицается, не освоено. Основная задача — самоисследование, знакомство с собой, собирание на нитку всех «бусин», частей себя, и укрепление личности, автор называет её «я срединным». Приятно, без драматизма, категоричности и многословия.

Книга перевернула моё представление о скрытых мотивах психики, о неизветных частях меня! Кажется, столько уже курсов-тренингов пройдено, столько книг прочитано, а тут внезано: просто источник настоящей живой воды! Сколько я себя мучала, не понимала, что со мной не так, осуждала, ненавидела… И тут оказывается, что всё нормально! Мне кажется, эта книга открывает новый этап моей жизни – более свободной, расслабленной, принимающей.

Написано очень легко, но при этом чувствуется обширный культурно-психологический бекграунд автора. Информация легко входит, бросает семена и прямо с первых страниц в душе начинают проклевываться целительные ростки милосердия.

Раздел «Стыдные истории» - прямо кладец поддержки, над многими прослезилась. Удивильно и то, что сама автор не побоялась открыть собственную душу и поделиться своим «стыдным» перед всем миром. В ответ на такой шаг чувствуешь любовь, принятие и даже нежность.

Я благодарю Татьяну Фишер за эту книгу!!! Вот уж настоящий гуманистический подарок всему миру! ❤️?

Дегкая и глубокая, эта книга помогла мне разобраться с обострившимся чувством стыда. Помогло сразу же. Планирую вернуться к этой книге снова.