Основной контент книги Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала
Tekst

Czas trwania książki 84 strony

2023 rok

16+

Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала

livelib16
5,0
1 ocena
399 ₽
13,80 zł

O książce

Устали от диет, срывов и бесконечной гонки за идеальной фигурой?

Эта книга — ваш путь к стройности без стресса и спортзала.

"Женский фитнес" — честный, понятный и заботливый гид по улучшению тела и самочувствия.

Здесь нет жестких ограничений и изнурительных программ — только работающие стратегии, комфортные тренировки и поддержка, которую все мы заслуживаем.

В книге вы найдёте:

• 23 домашние тренировки, подходящие даже для новичков

• 12 вкусных и простых ПП-рецептов

• Советы по питанию, которое не надоедает

• Фишки ухода за телом, чтобы усилить эффект

• Понимание женской физиологии и психологии — потому что стройность начинается не только с тела.

Книга, после которой вы скажете: “Наконец-то это про меня!”

Начните путь к своей сильной, здоровой, счастливой версии уже сегодня - без чувства вины и тренажерного зала.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Zobacz wszystkie opinie

Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.

autoreg1102870588, полностью согласна!

Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!

Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!

Хорошая книга. Есть всё, что нужно для борьбы с лишним весом. Отдельное спасибо за отлично описанные тренировки, занимаюсь с удовольствием, увидела результаты уже на первой неделе. Самое главное - в книге нет лишней воды, всё четко и по делу. Однозначно рекомендую к прочтению!

Отличная книга. Подробно расписаны все тонкости похудения, в частности питание, как на организм действуют нагрузки, для чего и сколько нужно пить воды, а тренировки- это отдельная благодарность - не тяжёлые, но очень действенные. Отзанималась по данной книге месяц, результат: -11кг и - 9 см в талии,-8 см в бедрах. Без диет,срывов и чрезмерных напряжений. Советую всем девушкам разных возрастов!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Тани Набиевой «Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
15 marca 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
84 str. 7 иллюстраций
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 477 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 57 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 332 оценок
Szkic
Средний рейтинг 5 на основе 158 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 515 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 579 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 63 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 380 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 148 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 54 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 91 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 104 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 438 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 223 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 477 оценок