Энциклопедия здорового образа жизни

Автор разложил все по полочкам, нашла много нового и интересного о здоровом образе жизни для себя. Читается легко, на одном дыхании. Спасибо!

Похудание написано с научных основ (как и всё в книге). Есть диета правильная с физической активностью и расчётом БЖУ. Есть диета универсальная, для ленивых. Не жалею что купила.