Czytaj książkę: «Как укрепить иммунитет. Советы врача»
Среди вас, читателей, уверена, есть люди, чей иммунитет оставляет желать лучшего.
Что отрицательно воздействует на иммунитет?
– Стрессы, которых ныне почти у каждого работающего и мыслящего человека предостаточно.
– Некачественная еда (продукты, подвергшиеся различному воздействию – копчению, солению, заморозке, выпариванию, сушке, и т.д.) и, как правило, недостаток свежей пищи – овощей, фруктов.
– Недосыпание, бодрствование по ночам.
– Отсутствие: полноценного отдыха с приятными впечатлениями, общения с близкими по духу, заботы о ком – то, так и чьей – то заботы о Вас.
– Адинамия, равнодушие к событиям, происходящим вокруг.
– Сужение круга интересов.
– Неумение радоваться, удивляться и поддаваться мелким соблазнам, не влекущим за собой неприятностей.
***
Иммунитет – это набор функций, обеспечивающих взаимосвязь между организмом и окружающим миром. Самая главная его задача – создание защитных мер против болезней. При снижении иммунитета организм становится уязвимым, и даже безобидная инфекция, на первый взгляд, может стать фатальной.
Что же влияет положительно на иммунную систему?
Во – первых, мысли – без злости, обиды, желания отомстить.. Хорошие дела, приносящие нам радость. Любовь к окружающему миру, проявляющаяся в:
Darmowy fragment się skończył.
