Objętość 114 stron
2014 rok
Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
O książce
Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Можно заняться физическими упражнениями, но не всем хватает силы воли и здоровья заниматься этим постоянно и ежедневно. Что же делать?
Займитесь йогой!
Сложно, скажете вы, и будете не правы. Мы предлагаем читателям комплекс самых простых асан, исполнение которых доступно КАЖДОМУ. Регулярно занимаясь лёгкой йогой всего несколько минут в день, вы гарантированно вернёте юношескую гибкость и идеальную фигуру за очень небольшой период времени. Уверяем вас, толстых йогов не бывает!
Совсем не иллюстрированна. Как можно учиться упражнениями не имея понятий как они выглядят?! Ели нет фотографий, то хотя-бы нарисованные изображения лучше, чем тысяча слов.
Согласен с предыдущим отзывом. Ощущение халтуры и зря потраченных денег.
Я занимался йогой и понимаю, что написано, а как другие выкрутятся? Возможно написано для инструторов. Рекомендации по правильному питанию сильно расплывчаты. Предпросмотр не помог мне воздержаться от покупки.
Пишут, что толстых йогов не бывает. Их не бывает по той простой причине, что у них питание и чистки отличаются от наших кардинально. И если вы начнете придерживаться их то у вас не будет лишних кило. Так что дело не в асанах, а в образе жизни. Одни асанывам ничем не помогут. Сам преподаю йогу уже 8 лет.
Первые страницы прочитала с удовольствием, плодумала вот она та книжечка, что все понятно написано, но когда дошла до асан, поняла, что картинок нет. Как все делать понимается не очень понятно.
sandrasaimon3829, Картинки и описание нужных асан , я думаю , легко можно найти в интернете, распечатать их и смотреть.
Нет картинок, а без них книга бесполезна. Если бы я хотел искать в интернете, как рекомендуют некоторые, то я бы и без книги обошелся
Начинать занятие следует с дыхательных упражнений, потом переходить к асанам.
Recenzje, 11 recenzje11