Cytat z książki "Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха"

ступни: они должны находиться в правильном положении. Сделайте два глубоких вдоха. •  Вы сидите за рабочим столом.  Старайтесь не горбиться и не скрючиваться. (Помните об этом всякий раз, как садитесь за стол.) •  Вы справляете малую нужду.  Ваш таз должен быть в нейтральном положении, а не выставлен вперед. Основной вес должен приходиться на ступни, а не на пальцы. Вы должны иметь возможность шевелить пальцами ног. •  Вы стоите у светофора во время езды на машине.  Отведите плечи назад и распрямите их. Они не должны быть направлены вперед. Уши должны быть на одной линии с плечами. •  Вы ждете в очереди.  Усядьтесь на корточки, пока будете читать ленту Facebook на своем смартфоне. (И ничего страшного, если окружающие удивленно на вас посмотрят.)