Cytat z książki "МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры"
Обычно за тренировку выполняется суммарно 20–25 подходов в 5–6 упражнениях, при этом рабочих (с произвольным позитивным отказом) – около половины. 25 подходов, каждый из которых длится 20–25 секунд, – это примерно 10 минут. Между 25 подходами 24 перерыва, например, по полторы минуты, но только 12 рабочих, которые требуют
Tekst, format audio dostępny
Niedostępne w sprzedaży
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
13 marca 2019Data napisania:
2019Objętość:
244 str. 8 ilustracjiISBN:
978-5-04-099764-0Właściciel praw:
Эксмо