Cytaty z książki «Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности»

Мысли – это призмы, сквозь которые мы видим мир. Зачастую мы используем только одну, доверяем ей и воспринимаем себя и свой опыт только через нее.

выйти из ума – и прямиком в жизнь?

избегание мешает позитивным действиям.

в начале книги мы говорили, что у вас появится возможность выйти за рамки сознания и погрузиться в жизнь. И сделать это вы можете прямо сейчас .

Теперь список надо систематизировать. Оцените, насколько сильно каждая проблема влияет на вашу жизнь. Еще раз запишите все проблемы, но по значимости – начиная с самых тяжелых

То, что вы хотите заняться чемто важным для вас после избавления от проблемы, рождает боль отсутствующего .

, если вы не готовы принять свою боль и эмоции, то не сможете позаботиться и о своем здоровье. Именно поэтому избегание опыта со временем приводит к ухудшению качества жизни

Цель – это то, чего можно достичь, придерживаясь пути собственных ценностей. Это определенные события, ситуации или

Проблема с болью: пересматриваем вопрос

Все проблемы, которые вы отметили в упражнении выше, связаны с болью присутствующего : это сложности, которые присутствуют в вашей жизни сейчас и от которых вы хотите избавиться

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 kwietnia 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2005
Objętość:
321 str. 103 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-184963-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 48 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 160 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок