Много слышала о терапии принятия и ответственности (АСТ), но никак не могла подобрать хорошую книгу, где бы доступным языком излагались методы данной терапии. Однозначно рекомендую эту книгу. Авторы (дипломированные клинические психологи) объяснили, как исключить страдания, как принять свои мысли и чувства. А упражнения после каждой главы позволили мне сразу же отработать все на практике.
Основной контент книги Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
tekstObjętość 321 strona
2005 rok
Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
23,97 zł
O książce
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.
Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Część serii "Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы"
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Мысли – это призмы, сквозь которые мы видим мир. Зачастую мы используем только одну, доверяем ей и воспринимаем себя и свой опыт только через нее.
выйти из ума – и прямиком в жизнь?
в начале книги мы говорили, что у вас появится возможность выйти за рамки сознания и погрузиться в жизнь. И сделать это вы можете прямо сейчас .
Теперь список надо систематизировать. Оцените, насколько сильно каждая проблема влияет на вашу жизнь. Еще раз запишите все проблемы, но по значимости – начиная с самых тяжелых
избегание мешает позитивным действиям.
Стивена Хайеса «Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Recenzje
1