Czytaj książkę: «Порог боли. Учимся преодолевать боль»

10.8431.

Страх это то, что ограничивает силу и энергию, своего рода, это теплоизолятор. Если тебе нужна сила, игнорируй страх и сомнения. Всё очень просто.

10.8655.

Черта страха это нечто подобное орбитам электронов. Преодоление страха сопровождается выделением энергии. Энергия радостна.

10.9069. Это нормально.

Ты боишься боли, потому что думаешь, что боль это проблема. На самом деле, в боли нет никакой проблемы. Пока ты живой, у тебя постоянно будет что-то болеть, иногда сильно, иногда слабо… Это нормально.

10.9224.

Предел усталости это боль. Работать следует до боли. Так возникает иммунитет к боли и порог боли поднимается, увеличивая твою трудоспособность и энергообеспеченность.

10.9779.

Однажды я так устал, что смирился с усталостью, и тогда она отступила, а я, полный сил и энергии, побежал дальше.

10.10538.

Что есть убеждения и парадигмы? Алгоритмы обработки и интерпретации информации, поступающей из внешнего мира. Если информация трактуется как негативная, она причиняет боль. Далее многое зависит от того, как именно трактовать боль.

10.10684.

Есть порог боли и есть порог чувствительности. Интенсивность раздражения выше порога чувствительности перестаёт ощущаться, ибо находится вне диапазона. Порог боли это иммунитет к раздражению, он может быть выше или ниже. Если порог боли и порог чувствительности сравняются, боль исчезнет в принципе.

10.10685.

Порог боли не двигается и неизменен, но есть ещё порог терпимости и иммунитета к боли. Боль есть, но, смиряясь с нею, ты перестаёшь на неё реагировать.

10.18988.

Прокрастинация и неспособность заставить себя что-то сделать связано с уязвимостью перед болью и тревогой. Человек боится, что его самооценка уменьшится и это причинит ему страдание.

10.21347.

Боли следует радоваться, ибо она тренирует силу духа, а радостей следует бояться, ибо они лишают сил. Аскетизм со всех сторон полезен для души и тела.

10.21433. Чистая сила.

Чтобы обрести силу, нужно, не испугавшись боли, пропитаться болью и выгореть от боли. Когда боль выгорает, остаётся чистая сила.

10.21518.

Смириться со страхом – значит радоваться тому, что он есть. Смириться с болью – значит радоваться, что боль есть. Радость недолговечна, быстро пресытившись, она уйдёт вместе с болью и страхом.

10.21523.

Защищайся от боли этой же болью, радуясь боли.

10.21530.

Ударили по одной щеке, подставь другую для того, чтобы не бояться ударов судьбы и не жить в страхе. Тот, кто боится боли, живёт в вечном страхе.

10.21627.

Нельзя бегать от боли, организму нужен средне постоянный уровень небольшой привычной боли для того, чтобы избегать страха боли.

10.21713.

Я давно не бегал и только начав бегать, почувствовал боль, но боль эта была мне радостна. «Мне полезно привыкнуть к боли, – подумал я, – это повысит мою выносливость и придаст сил». Предвкушая будущую силу, я радостно бежал дальше.

10.21734.

Чем больше твой порог боли, тем больше твоя сила. Сила радостна. Таким образом, почувствовав боль и страх, иди на них, тренируясь и поднимая свой порог боли всё выше и выше.

10.21754.

Не нужно бояться своих чувств и эмоций. Ну, вот болит у меня всё, ну и что с того? Бывает… Это же не повод пугаться.

4.677.

Под нагрузкой растёт порог чувствительности. Качая до предела мышцы, ты заставляешь их расти. Тренируя боль, ты увеличиваешь порог чувствительности к боли. Также происходит и с удовольствием, и с радостью.

6.279.

Подлинная правда – бьют палками. Подноготная правда – под ногти вбивают щепы.

Суть пыток в том, что терпеть боль можно только честному, правда даёт силы вынести боль, даёт силы надеяться на жизнь. Терпеть адскую боль ради лжи силы духа не хватит, ложь слаба.

6.629.

Если тебе что-то действительно надо, ты должен научиться преодолевать разочарования и боль. Каждый такой приступ вызывает гнев, лень, апатию и желание всё бросить и убежать. Дави это в себе и продолжай преследовать цель.

7.908.

Чтобы победить страх, к нему нужно привыкнуть, подойди максимально близко к своему страху и посиди рядом с ним, поразглядывай его внимательно. Вскоре ты заметишь, что не так уж он и страшен как кажется издалека.

10.616. Лимит боли.

Когда в человеке нет страха боли, он может терпеть боль долго.

3.2567.

Мужество это непривязанность к боли, страданию и страху.

4.1032.

Главный способ избавление от тяготы (надежды и страха) это безуютность, то есть стремление избегать комфорта. Комфорт это утешение. Стремление избегать утешений и обезболивающих. Нельзя бежать от боли и страха, холода и страданий.