Путешествие к себе. Искусство саморефлексии

Книга наполнена практическими упражнениями, направленными на развитие

осознанности и эмоционального интеллекта. Вы научитесь задавать себе

важные вопросы. Она предназначена для всех, кто стремится к самопознанию и внутреннему

развитию. В главе о боязни проявлять себя в этом мире» рассматриваются внутренние

барьеры, которые мешают людям раскрыть свой потенциал, а также

стратегии преодоления этих страхов.

Глава о травмах, которые забирают ваше внимание и энергию посвящена

анализу повседневных моментов, оставляющих неизгладимый след на

психике, исследуя, как прошлые переживания формируют наше настоящее.

В разделе «Желание казаться лучше» обсуждаются социальные давления и

ожидания, стоящие за стремлением к идеалу, а также пути к принятию себя.

О важности «быть, а не казаться»

Расскажу о теневой стороне личности. Я смело касаюсь тем, которые

зачастую остаются в тени: страхи, привычки, желания и подавленные

эмоции, демонстрируя, как эти аспекты могут обернуться как в благое, так

и в злое.