Recenzje książki «Пилатес в 10 простых уроках», 4 opinie

Очень хорошая книга. Упражнения четко описаны и даны в картинках, помимо упражнений, показаны диеты, уход за телом. Время на спортзал у меня нет, часы работы не нормированные, стала заниматься по этой книге. Результат понравился. Всем советую.

Замечательные советы. Упражнения буду делать, достаточно лёгкие и простые, надеюсь, что эффективные. Также даются советы по питанию и уходу за кожей.

Хорошая книга для новичков,которые хотят самостоятельно заниматься пилатесом. Есть информация о самой методике и её авторе,о базовых движения для дальнейших упражнений. Очень удобно то,что упражнения даны в порядке от простого к сложному.

Читается просто и понятно, подробно описаны основные принципы пилатеса, для применения в домашних условиях подобраны комплексы упражнений.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
07 sierpnia 2009
Data napisania:
2005
Objętość:
206 str. 111 иллюстраций
ISBN:
5-222-08549-X
Właściciel praw:
Неоглори
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,2 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 31 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 2 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок