Cytat z książki "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию"
Как мы узнали из главы 6, более раннее засыпание (и в особенности сон между 22:00 и 02:00) выгодно для здоровья гормональной системы, нормализации ферментативной активности и общего восстановления ума и тела. Если вы в течение длительного времени ложились спать в час ночи и вдруг решите за один день приучить себя засыпать на два часа раньше, то почувствуете слишком резкий скачок.
399 ₽
18,82 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
07 listopada 2018Data tłumaczenia:
2019Data napisania:
2017Objętość:
290 str. 17 ilustracjeISBN:
9785001176985Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
