Cytat z książki "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию"
Установлено, что у кишечных бактерий также есть система циркадных ритмов: каждую ночь происходит «смена караула», чтобы хорошие парни продолжали управлять кораблем. Если же вы лишаете себя сна, то позволяете патогенным бактериям получить контроль над кишечником (и, следовательно, мозгом). Доказано, что депривация сна приводит к неправильному выбору продуктов питания, а также к перееданию (об этом подробнее в главе 13 ). И то и другое предоставляет недружелюбным бактериям шанс выйти из-под контроля. Они ведь тоже любят поесть!
399 ₽
18,82 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
07 listopada 2018Data tłumaczenia:
2019Data napisania:
2017Objętość:
290 str. 17 ilustracjeISBN:
9785001176985Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)