Cytat z książki "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию"

Установлено, что у кишечных бактерий также есть система циркадных ритмов: каждую ночь происходит «смена караула», чтобы хорошие парни продолжали управлять кораблем. Если же вы лишаете себя сна, то позволяете патогенным бактериям получить контроль над кишечником (и, следовательно, мозгом). Доказано, что депривация сна приводит к неправильному выбору продуктов питания, а также к перееданию (об этом подробнее в главе 13 ). И то и другое предоставляет недружелюбным бактериям шанс выйти из-под контроля. Они ведь тоже любят поесть!
Inne cytaty
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
07 listopada 2018
Data tłumaczenia:
2019
Data napisania:
2017
Objętość:
290 str. 17 ilustracje
ISBN:
9785001176985
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,4 na podstawie 244 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,2 na podstawie 167 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,1 na podstawie 229 ocen