Основной контент книги Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht
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Objętość 270 stron

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Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht

Strategien und Übungen zur Bewältigung von Depressionen, Ängsten, Panik und Sorgen
103,01 zł

O książce

Leben bedeutet fühlen

Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln.

Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert.

Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig

– negative Denkmuster durchbrechen,

– einschränkende Grundannahmen offenlegen,

– mehr Achtsamkeit kultivieren,

– Aufschieberitis stoppen und

– Ängste kontrollieren lernen.


Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.

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Książka Seth J. Gillihan «Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
02 stycznia 2025
Objętość:
270 str.
ISBN:
9783749502080
Tłumacz:
Lea Cyrus
Wydawca:
Junfermann Verlag
Właściciel praw:
Bookwire
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