Workout: как себя прокачать

Где же вы были все это время?!

Я опытный спортсмен, умею отжиматься во флажке, но не мог выучить подтягивания на одной руке. Я почитал вашу книгу и выучил за пару недель!!!

Ваши фишки по элементам – это огонь!!!

Огромное спасибо!!!

Для начинающих будет интересно почитать, для тех кто в спорте не первый год, нет никакой интересной и новой информации. Книга все же не плохая, минимум воды, все по существу.

Для меня книга оказалась интересной в плане знаний, хотя я занимаюсь уже не первый год. Я читал раньше книги Игоря К и думал это прям годнота фитнеса, но отдам все лавры данной книге. Это издание №1 в мире фитнеса. Но на месте автора, я бы еще добавил фотографии упражнений и их правильное выполнение. Правильное выполнение расписано, но было идеально визуально увидеть правильную технику выполнения.

Книга стоящая, рекомендую почитать,много полезных советов, например о подтягиваниях на одной руке, о взрывных отжиманиях на брусьях с хлопками и т. д. Жалко нет о комплексах и методикам востановления для возрастных занимающих этим видом спорта, что не удивительно, автор ещё сам молод.

Прочитав фрагмент этой книги, я понял что она поможет начинающим и продвинутым в базовых упражнениях. Здесь показано как подтягиваться и отжимать на брусьях и на руках. Думаю дальше будут другие упражнения. И как правило они будут намного сложнее и не все смогут их.Поэтому я считаю что книга будет полезна многим спортсменам.