Основной контент книги 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 120 stron

2024 rok

12+

12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство

autor
Сергей Свет
Tekst
Audio
Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
0
Zostaw recenzję
Książka w rosyjskim
13,80 zł

O książce

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.

Inne wersje

1 książka od 13,80 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Czytaj online
Książka Сергея Света «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
25 sierpnia 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
120 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:

Z tą książką czytają

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражненияДэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 46 оценок
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизниРоберт Лихи
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 274 оценок
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарствДэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 139 оценок
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблетокДэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 514 оценок
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствиеНэнси Колиер
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 54 оценок
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нетРоберт Лихи
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 53 оценок
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизньюДжозеф А. Аннибали
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 180 оценок
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практикиПавел Федоренко i in
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобийРафаэль Сантандреу
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
Вспышки. Сборник стихотворенийТатьяна Николаевна Зорина
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок

Inne książki autora

Своя игра на AndroidСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к заработку на YouTubeСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к уверенности в себеСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.Сергей Свет
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
12 шагов к заработку на YouTubeСергей Свет
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Своя игра на AndroidСергей Свет
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
12 шагов к уверенности в себеСергей Свет
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководствоСергей Свет
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок