Objętość 178 stron
2023 rok
12+
Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
O książce
Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам.
Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли программы по нормализации пищевого поведения Сергея Обложко, автор выбрал самые полезные, самые вкусные и самые актуальные рецепты.
Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое.
Правильное питание – это ключ к здоровью и долголетию!
Opinie, 6 opinie6
Большинство рецептов - обычные блюда, в рецептуре которых просто урезаны жиры и сахар: либо не добавляются при жарке и в заправках, ингредиенты берутся с малым содержанием жира, типа творога и мяса, сахар заменен на сахзам. Но, кое-что полезное взяла для себя, мне не хватало рецептов соусов.
Странная подача рецептов блюд: сначала десерты, потом закуски и салаты, потом хлеб, а потом горячее. Очень странно. И некоторые рецепты вызывают сомнения (в тех, где творог 0% – разве они будут полезными?), но это моё мнение
Очень просто,полезно и вкусно!Огромная благодарность автору и всем причастным к созданию книги!Благодарных и дисциплинированных пациентов доктору!
Неожиданно очень интересные рецепты. Автор обладает великолепной манерой подачи материала.Доступный, легкий язык с приятным юмором.? ???
Книги Сергея это всегда легко, увлекательно и юмором! Отличные вдохновляющие рецепты, особенно для тех, кто любит готовить. Отличный сборник рецептов для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы не на случай, а на совсем. Сергей диетолог психолог, который выглядит на все 100, как человек знающий тему око орой говорит. Он прошел путь похудения и его советы не из воздуха, а на собственном опыте проверено, апробировано и доказано - работает!!!
Очень много полезных советов. Как сделать похудение не унылым, а вкусным и полезным!
Рекомендую не только тем, кто хочет сбросить лишний вес, но и мамам, которые хотят для своих детей только лучшего. Полезные сладости от Сергея Обложка это то, что надо!