Основной контент книги Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
Tekst PDF

Objętość 178 stron

2023 rok

12+

Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания

4,7
40 ocen
14,14 zł

O książce

Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам.

Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли программы по нормализации пищевого поведения Сергея Обложко, автор выбрал самые полезные, самые вкусные и самые актуальные рецепты.

Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое.

Правильное питание – это ключ к здоровью и долголетию!

Część serii "Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie opinie

Большинство рецептов - обычные блюда, в рецептуре которых просто урезаны жиры и сахар: либо не добавляются при жарке и в заправках, ингредиенты берутся с малым содержанием жира, типа творога и мяса, сахар заменен на сахзам. Но, кое-что полезное взяла для себя, мне не хватало рецептов соусов.

Почему же мне понравилась книга с рецептами от Бомборы - «Готовим полезное вкусно»?


1) Это моя первая книга дома именно с рецептами, которую можно полистать и при этом решить, что приготовить вкусного!


2) Там реально вкусные блюда, причем еще и полезные. То есть я даже не знала, что, например, сливки в рецепте можно заменить на что-то менее калорийное.


3) Картинки. Какие же сочные и привлекательные фотографии получились. От одного их вида уже хочется есть.


4) Написана книга врачом-диетологом, специалистом по снижению веса. А это уже что-то значит.


5) В рецептах можно найти: салаты, супы, горячие блюда, десерты и даже соусы.


6) Книга вдохновляет на то, чтобы на своей кухне приготовить что-то новое.


7) А еще эта книга может стать отличным подарком и руководством тому, кто хочет заняться улучшением своего здоровья!


Одни плюсы, я считаю.


Решила, что иногда буду брать подобные книги в свою библиотеку и экспериментировать с едой, ведь я еще многого не знаю.

Очень просто,полезно и вкусно!Огромная благодарность автору и всем причастным к созданию книги!Благодарных и дисциплинированных пациентов доктору!

Странная подача рецептов блюд: сначала десерты, потом закуски и салаты, потом хлеб, а потом горячее. Очень странно. И некоторые рецепты вызывают сомнения (в тех, где творог 0% – разве они будут полезными?), но это моё мнение

L.Masha1994, у меня почти все книги автора, и на его рецептах я скинула 11 кг

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Сергея Обложко «Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
13 grudnia 2024
Data napisania:
2023
Objętość:
178 str.
ISBN:
978-5-04-214372-4
Całkowity rozmiar:
22 МБ
Całkowita liczba stron:
178
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 202 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 278 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 202 оценок