Objętość 767 stron
2025 rok
Большая книга о правильном питании
O książce
Большая книга для здорого похудения. Вы узнаете об основных принципах здорового питания. Как выбирать продукты, как собирать сбалансированную тарелку, как полезные продукты приготовить вкусно, как разные продукты влияют на наш организм. Везде, где это возможно, автор иллюстрирует мысль полезными рецептами. Аргументирует супом, убеждает вареньем и дополняет мысль полезным хлебом. Ведь книги о правильном питании – это не только теория, но еще и всегда – практическое руководство.
Книга интересная, многое поняла в том, как правильно привести всей вес в порядок. Уже есть резельтат.
А вот оформление книги желает быть лучше. Столько опечаток. Вот таких: Приготовление - Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4–6 часов. Но там есть еще 30 мл лимонного сока, куда и когда его добавлять.
И таких опечаток много. Это вопрос к тем кто книгу делал в электронном виде. Она стоит приличных денег - 799 рублей
Булки на псиллиуме Приготовление Все смешать. Дать настояться 20 минут. Сформировать булочки, выпекать при 180 ℃ 20 минут.
Конечно, она не будет высчитывать никакие БЖУ, а воспользуется принципом сбалансированной тарелки – в каждый прием пищи 60–100 г продуктов, богатых белком, 100–150 г продуктов, богатых клетчаткой, и 60–100 г продуктов, богатых сложными углеводами.
Opinie, 1 opinia1