Борьба с лишним весом как минимум в половине случаев оказывается проигранной. Диеты и голодания не дают ожидаемого результата. А если и удается сбросить несколько килограммов, они очень быстро возвращаются. Так в чем же проблема?
Сергей Агапкин в своей книге предлагает читателю узнать, в чем на самом деле кроются причины лишнего веса у современного человека, откуда берется чувство ложного голода, какие привычки мешают похудеть и действительно ли диеты столь эффективны, как о них говорят. Кроме того, автор детально разбирает заболевания, из-за которых возникает лишний вес и которые мешают человеку от него избавиться.
Эту книгу можно рекомендовать не только тем, у кого есть ненужные килограммы, но и тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и сохранить здоровье на долгие годы. Вы можете купить, скачать или читать онлайн книгу «Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть» в сервисе электронных и аудиокниг №1 в России и СНГ ЛитРес.
Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают.
Так почему не уходит жир? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все ограничения?
В книге доктора Агапкина раскрываются секреты настоящих взаимоотношений организма человека с едой.
• Как перестать думать о еде: почему возникает ложное чувство голода
• Что полезное и вредное получает организм из пищи
• Какие привычки скрыто провоцируют набор лишнего веса
• В каких случаях диеты бессильны
• Каким продуктам не место в вашем холодильнике
Полученная из книги информация поможет вам перестать сидеть на диетах, есть с удовольствием и всегда оставаться стройной.
Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают.
Процесс полного переваривания белков занимает 8–12 часов.
Хорошее научно-медицинское издание о питании. В книге много полезных советов о правильном питании, ошибках в питании и проблемах снижения лишнего веса. Книга написана врачом и будет интересна тем, кто интересуется вопросами питания и похудения.
Книга читается легко, много информации для человека который не знаком с темой похудения, для начала вполне подходит, самое главное написана простым языком
Очень полезная книга и доступна для понимания.Все лень хорошо описано,чётко,понятно,оптимистично.Я думаю многими советами я воспользуюсь .
Просто, понятно, легко. Чувствуется подход врача – без крайностей, объясняя принципы правильного питания и ещё с научным подходом. Мне понравилось что даются хорошие советы и для тех, кто имеет сопутствующие заболевания, например гипо и гипертоникам. Хорошая книга.
Дорогой доктор Агапкин:), спасибо большое за эту книжку. Написано мягко, вменяемо, доброжелательно: так. как это может сделать разумный российский врач с нормальным чувством юмора и понимающий тех, кто к нему приходит. Большой плюс книжки в том, что сделана она на основе анализа проблем очень большого количества людей с лишним весом, так как это не ответы на вопросы пациентов врача с частной практикой, а ответы на вопросы людей со всей страны, обращающихся к специалистам передачи «О самом главном». Чуть бы поменьше терминов в самом начале. Они правильные, но только запутывают людей без медицинского образования. А вот после этого сложно-медицинского вступления идет замечательный вменяемый текст, который худеющему стоит изучить аж с карандашом и сделать для себя полезные пометки. Вы ничего не продаете, не наезжаете, не говорите читателю что думать, и в то же время я больше нигде не нашла (а читала по этой теме много) настолько полезного простого и понятного обучения – как худеть для обычных достаточно здоровых людей и (главное!) для людей с разными типами заболеваний. Ваш обзор модных диет также замечателен. Большое спасибо за книгу.
Отзывы 6