Cytat z książki "Каждому своё 2"
вытягиваешься в струнку, руки выпрямлены за головой, тоже на полу лежат. Одновременно поднимаешь прямые руки и ноги так, чтобы они встретились вверху, точно на перпендикуляре середины тела. Как бы схлопываешься пополам. Поэтому и «Хлопушка». Сотни раз в сутки достаточно. Можно начинать с нескольких подходов, потом сводить к двум. Это сугубо женское упражнение, очень хорошо делает живот плоским.
16,72 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
15 marca 2018Data napisania:
2018Objętość:
443 str. 6 ilustracjeISBN:
978-5-17-101559-6Właściciel praw:
АСТDruga książka w serii "Каждому своё"
