Cytaty z książki «Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней»

Если вы едите всякую дрянь, то и чувствовать будете себя плохо. Буквально – уже доказано, что то, что вы кладете себе в рот, меняет ключевые биологические факторы, связанные с развитием депрессии. К счастью, определенные питательные вещества способны помочь отремонтировать повреждения; это жирные кислоты Омега-3, антиоксиданты (витамин С и цинк), витамины группы В (витамин В 12 и фолиевая кислота) и магний

бактерии производят нейромедиаторы. Например, бифидобактерии  производят ГАМК, которая способна влиять на тревожность, а энтерококки  вырабатывает серотонин, который может оказывать влияние на настроение

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
18 marca 2021
Data tłumaczenia:
2021
Data napisania:
2019
Objętość:
492 str. 21 иллюстрация
ISBN:
978-5-17-121130-1
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,6 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 43 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 26 оценок