O książce
Многие люди внутренне не готовы разрешить себе иметь все самое лучшее. Поэтому их мечты никогда не сбудутся.
С этой книгой вы заново откроете себя – свободного от внутренних ограничений, узнаете, как вы можете сделать свою жизнь яркой и насыщенной.
Шаг за шагом вы научитесь лучше справляться со стрессом, сможете перепрограммировать привычки и стать увереннее в себе.
Практические упражнения, тесты и вопросы приведут каждого читателя к его личному решению проблемы, а теоретические знания помогут в самопознании и направят на путь любви к себе.
После прочтения вы:
• научитесь понимать связь между вашими мыслями, чувствами и поведением;
• будете правильно реагировать на неудачи и избавитесь от страха перед ошибками;
• сможете сознательно контролировать свое восприятие и целенаправленно достигать целей;
• повысите качество своей жизни за счет большей осознанности и независимости;
• разовьете уверенность в себе и будете смотреть в будущее с оптимизмом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Opinie, 5 opinie5
Неплохая книга. Есть довольно много дельных советов. Однако, стоит понимать, что там описан опыт автора, и скопировать его не получится, потому что все мы разные и находимся на разных этапах понимания и принятия себя. Ну и месяц, по-моему, довольно короткий срок для действительно фундаментальных изменений. Но подсмотреть полезные идеи, безусловно, можно.
Люблю такие квесты по типу - измени жизнь за месяц. Так вот когда-то по подобному гайду бросала вредные привычки, клевая штука - помогает. Книга хорошая, полезная, рекомендую ее тоже прочитать.
Книга хороша для тех, кто не читал раньше ничего по этой теме. Я бы сказала, что автор не написала ничего лишнего. В других подобных книгах встречала много на мой взгляд лишних этапов (хотя, уверена, кому-то именно тот подход и нужен). Все по делу, все четко. Хорошая точка входа в популярную психологию вообще.
Добротный образец практической психологии, написанный в мягкой, поддерживающей манере и направленный на раскрытие внутреннего потенциала читателя. В рамках жанра self-help она заслуживает внимания, но, как и все такие книги, требует осознанного применения, а в сложных случаях — дополнения профессиональной психотерапией. Может быть полезна: тем, кто начинает путь личностного роста, людям без выраженных психических расстройств или как дополнительный инструмент к работе с психологом. Не подойдет без поддержки - людям с глубоко укоренившимися паттернами самосаботажа, травмами или клинической тревожностью. Книга однобокая, без глубокого анализа. 3 из 5 Добавлю цитату на 6 из 5: «Человек, который начинает страдать раньше необходимого, страдает больше, чем нужно»
Moderator usunął recenzję
Таким образом, твои мысли определяют твою реакцию: будет ли это тревога, стресс или же радость и воодушевление? Твое представление о происходящем создает твой мир и руководит твоими действиями. Твои мысли подвластны только тебе одному, и только ты можешь их менять.
раньше необходимого, страдает больше, чем нужно
. Никакой аист не сообщит тебе,
Ты проживаешь ту жизнь, которую хотел, или ты откладываешь ее до тех пор, пока она не станет соответствовать определенным критериям?