Cytaty z książki «Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой»
Сывороточный белок желательно замешивать с водой, а не с молоком, чтобы не тормозить скорость усвоения. Протеин можно пить на постоянной основе, без перерывов. При выборе протеина стоит смотреть на состав, желательно, чтобы он не был обогащен аминокислотами (это маркетинговый ход), а также содержал около 70-80% белка и как можно меньше жиров/углеводов.
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
17 marca 2020Data napisania:
2020Objętość:
21 str. 1 ilustracjaWłaściciel praw:
Автор
