Czytaj książkę: «Schutz vor Infektion»

Czcionka:

SCHUTZ VOR INFEKTIONEN IMMUNKRAFT STEIGERN – NATÜRLICH UND NACHHALTIG

Das vorliegende Buch ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gemachten praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Allschwil (Schweiz)

Umschlaggestaltung: Guter Punkt, München

Satz und Innengestaltung: BuchHaus Robert Gigler, München

E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

E-Book ISBN 978-3-906294-14-8

www.terzium.ch

INHALT

TEIL 1

Unsere Welt verlangt nach Immunstärkung – jetzt und in Zukunft

Zehn Chancen, sein Wohl in die eigenen Hände zu nehmen • Wissenschaftliche Studien zur naturmedizinischen Immunstimulierung • Fasten – Jungbrunnen fürs Immunsystem • Pflanzlich-vollwertige Kost: Königsweg zu Vitalität und Langlebigkeit • Waldbaden für Steigerung der Anzahl natürlicher Killerzellen • Bewegung, Erwärmung und Abhärtung: Altbewährtes gegen den Immunkollaps. • Nicht immer nur tun – Unterlassen kann sogar besonders hilfreich sein • Traditionelle Heilmittel und -wege: Von der »Grünkraft« der Hildegard von Bingen bis zur Vier-Elemente-Natur-Kur • Bei der Immunstärkung entscheidend: die angstbefreite Seele.

TEIL 2

Die Corona-Krise: Fakten und Hintergründe – die Agenda von Wirtschaft und Politik

Was bedeutet eigentlich Grippe und speziell die Covid-19-Variante? • Wie(so) eigentlich werden diese Erreger plötzlich für so viele Menschen gefährlich? • Was steckt wirklich dahinter?

Teil 3

Was jeder jetzt braucht, ist Selbst-Erlösung vom Krisenmodus

Waffenpflege für die Körperabwehr • Checkliste zur körperlichen Abwehrstärkung • Eminent wichtig: seelische Abwehrstärkung • Impfungen: eine phänomenale Erfolgsgeschichte?

Teil 4

So machen wir das Beste aus der Situation

Eine gute Zeit zum Üben und Wachsen • Was können wir für die Zukunft lernen? • Ausblick in eine unsichere Zukunft – mit Hoffnung auf Altbewährtes • Wie war das doch gleich mit Tamiflu? • Corona Covid-19 – die besseren Nachrichten

Epilog

Anhang

Quellen und Studien

Veröffentlichungen des Autors

Vita Ruediger Dahlke

Dank

TEIL 1

UNSERE WELT VERLANGT NACH IMMUNSTÄRKUNG – JETZT UND IN ZUKUNFT

In einem Artikel vom 6. März 2020 schreibt die Süddeutsche Zeitung über »Die Pandemie der Fake-News«, es gebe kein wirkliches Mittel, die Immunabwehr zu steigern. Das aber ist selbst Fake-News pur. Sehr wohl gibt es geeignete Möglichkeiten zur Steigerung unserer Abwehrkraft. Allerdings nicht dank der Pharmaka der Schulmedizin, sondern dank Heilmitteln und Maßnahmen aus der Naturheilkunde der Völker dieser Welt. Dass deren Wirksamkeit durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt ist, wird nach wie vor weithin ignoriert, um nicht zu sagen totgeschwiegen. Davon handelt der erste, eher allgemeine Teil dieses Buchs, die weiteren speziell von der »Corona-Krise«. Meines Erachtens handelt es sich dabei um eine zugespitzte Situation, in der schon lange existierende Probleme sich wie unter einem Brennglas bündeln. Wir können viel daraus lernen. Und wir müssen es, wollen wir uns nicht selbst zu Opfern unseres eigenen Tuns und Unterlassens machen.

ZEHN CHANCEN, SEIN WOHL IN DIE EIGENEN HÄNDE ZU NEHMEN

1. Fasten senkt nach Untersuchungen von Prof. Andreas Michalsen vom Immanuel-Krankenhaus der Charité Berlin den sogenannten CRP-Wert. Das ist der Entzündungsmarker des Organismus. Das heißt, Fasten reduziert die Bereitschaft des Körpers, entzündlich zu reagieren und steigert die Abwehrkraft.

2. Beim Schreiben des Ratgebers Kurzzeitfasten war ich verblüfft über die Fülle wissenschaftlicher Belege für den gesundheitsfördernden und abwehrsteigernden Effekt dieser einfachen Maßnahme – bis hin zu einer verbesserten Fähigkeit des Organismus, mit Krebserkrankungen fertigzuwerden. Hunderte von Studien weisen darauf hin; sie sind auf unserer Homepage versammelt.

3. Für die pflanzlich-vollwertige Kost im Sinn von Peacefood zeigen US-amerikanische Studien ebenfalls einen sinkenden CRP-Wert und damit abnehmende Entzündungsbereitschaft. Professor Colin Campbells China-Studie ist hier wegweisend. Sie ist ein klassisches Beispiel für mediale Nichtbeachtung von Wahrheiten, die der Lebensmittel- und Pharmaindustrie weder ins Konzept noch ins Geschäft passen.

4. »Der Tod sitzt im Darm«, wusste schon Hippokrates, der Ahnherr der Medizin. Der österreichische Fastenarzt F. X. Mayr machte den Satz wieder populär. Nicht zu letzt dank Video und Buch der Medizinstudentin Julia Enders hat inzwischen auch die Schulmedizin den Darm »entdeckt«. Die altbekannte Darmflora der Fastenärzte wurde flugs umgetauft in Mikrobiom und als eigene Entdeckung gefeiert. Zum Allgemeinwissen gehört mittlerweile, dass die Darmflora rund zehnmal so viele »MitarbeiterInnen« beschäftigt, wie wir Zellen im Körper haben. Sie werden Symbionten genannt und betreiben den Hauptstützpunkt des Immunsystems im Organismus, etwa indem sie unsere Stimmung, unser Gewicht und damit unsere allgemeine Abwehrlage mitbestimmen. Auf ihre Arbeit mit sogenannten Probiotika Einfluss zu nehmen ist immer populärer geworden. Im Übrigen empfehle ich selbst schon seit Jahrzehnten eine naturheilkundliche Variante in Gestalt des naturheilkundlichen Rechtsregulat, einer kaskaden-fermentierten Spezialnahrung für die »MitarbeiterInnen« der Darmflora. Die natürlichen Killerzellen – unentbehrlich im Kampf gegen Viren – werden dadurch in ihrer Wirkung gefördert, wie Studien belegen.

5. Silent inflammation löschen. Wir wissen heute zweifelsfrei, dass bei vielen großen Krankheitsbildern wie Herzinfarkt, Krebs und Alzheimer sogenannte »stille Infektionen« eine bedeutsame Rolle spielen. Das bedeutet, vor sich hin schwelende, chronische Entzündungsherde binden Kräfte des Immunsystems und schwächen es dadurch. Auch hier benötigte die Schulmedizin viel zu lange, dies überhaupt wahrhaben zu wollen. Der Verdacht liegt nahe, dass auch hier ein Tabu im Spiel war und noch ist: Liegt die Ursache dieser immer noch zunehmenden Gefahr für unsere Gesundheit doch letztlich in der wachsenden Konfliktträchtigkeit unseres Alltags und sich verschlechternden Ernährungsbedingungen, trotz materiellen Überflusses.

Wissenschaftlich bewiesen ist: Seit Kühe kaum noch Gras bekommen, sondern Kraftfutter, nimmt sowohl in ihrer Milch als auch ihrem Fleisch der Anteil an entzündungsverursachenden Omega-6-Fettsäuren dramatisch zu und der an entzündungsmindernden Omega-3-Fettsäuren dementsprechend ab. Ähnliches gilt für die meisten Schlachttiere aus Massentierhaltung.

Wir bräuchten folglich heute kollektiv mehr Omega-3 und insbesondere DHA und EPA. Omega-3 ist im Fleisch von Fischen aus kalten Gewässern zu finden, was natürlich aber dem Peacefood-Gedanken widerspricht. Für Veganer findet es sich in Leinsaat und -öl, in Walnüssen und Hanf(öl). Da die Umwandlungsraten in die entscheidenden Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sehr bescheiden sind und ein Mensch kaum ausreichende Mengen an Leinsaat und Walnüssen essen kann, nehme ich persönlich ein Algenmittel ein. Denn glücklicherweise bilden auch Algen diese entzündungsmindernden Komponenten. Das empfehle ich fast so dringend wie die absolut zwingende Einnahme von Vitamin B12 in Form des in jedem Fall resorbierbaren Methylcobalmins, wie in der kleinen roten Pille Amorex. Als Omega-3-Quelle nehme ich persönlich Take me Omega-3, EPA, DHA.

6. Zum bei uns erst kürzlich bekannt gewordene Waldbaden gibt es japanische Studien, die eine ganz erstaunliche Vermehrung der natürlichen Killerzellen durch Aufenthalte im Wald belegen. Wie erwähnt sind diese Killerzellen entscheidend in der Auseinandersetzung mit Viren.

Der österreichische Biologe Clemens Arvay hat die Studien in seinem Buch Biophilia einer breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

7. Das Gewürz und Heilmittel der indisch-ayurvedischen Medizin Kukurma ist so gründlich wissenschaftlich untersucht, dass hier der Hinweis auf seine entzündungshemmende, abwehrsteigernde Potenz genügen mag. Es ist ein exzellentes als Beispiel für zahlreiche Mittel, die Mutter Natur uns schenkt, um unser Immunsystem zu stärken.

8. Ein zentraler Punkt, der weiter oben schon anklang, ist die Reduzierung nicht nur spezieller Ängste, sondern der geradezu epidemisch grassierenden allgemeinen Lebensangst. Ängste unterdrücken das Immunsystem nachweislich und schaden enorm. Womit wir zu einem brisanten Thema kommen: Die von offiziellen Organen der Gesundheitsvorsorge und Politik regelmäßig ausgerufenen Pandemien – von der Vogel- über die Schweine- nun zur Fledermaus-Grippe, in diesem Fall »Corona« oder Covid-19 genannt – dienen, ob gewollt oder nicht, als potenteste Panik-Macher. Panik ist akuteste Angst, und Angst verursacht Unterdrückung der Abwehrkräfte. Tiefenpsychologisch gesehen, fallen die Medien dem »Schattenprinzip« zum Opfer: Während sie vorgeben, etwas dagegen zu tun, dass Epidemien sich zu Pandemien auswachsen, fördern sie diese – ob bewusst oder unbewusst – in Wahrheit noch. Dass Angst die Immunlage verschlechtert, hat die Psychoneuroimmunologie längst und mehrfach nachgewiesen. Die Reduzierung von Angst und die Ermöglichung eines angstfreien Lebens ist somit aktive Immunstärkung. Neben dem vorliegenden kann auch das Buch Angstfrei leben dazu beitragen – zudem natürlich ganz prinzipiell ein Verständnis für die Spielregeln des Lebens, wie ich es in Schicksalsgesetze und Schattenprinzip vermittle.

9. Auch für die von Jon Kabat-Zinn populär gemachte Achtsamkeits- oder Mindfulness-Meditation gibt es wissenschaftliche Belege nicht nur bezüglich ihrer allgemein gesundheitsfördernden Wirkung, sondern auch im Hinblick speziell auf eine spürbare Abwehrverbesserung. Ebendies hat in der westlichen Hemisphäre ihren beeindruckenden Durchbruch wohl erst ermöglicht.

10. Die segensreiche Wirkung der Naturmedizin aus allen Teilen der Welt wird von der Meinungsführerschaft in Medien, Politik und Schulmedizin nur zu oft bestritten. Dort herrscht demgegenüber nach wie vor eine geradezu feindselige Abwehrhaltung vor. Wir sollten uns nicht davon irritieren lassen.

Ich appelliere an alle Schulmediziner, die überreichlichen wissenschaftlichen Belege endlich zur Kenntnis zu nehmen:

Es geht um das einzig tatsächlich Wirksame, was wir für nachhaltigen Immunschutz an Hilfen zur Verfügung haben – auch und gerade dann, wenn akute Infektionsgefahr besteht, während der pandemischen Ausbreitung einer Infektion wie etwa mit dem Corona-Virus. Diesen Schatz seit Jahrzehnten, ja sogar Jahrhunderten ignoriert zu haben ist der Schatten der Schulmedizin. Diese hat sich so willig vor den Karren der Pharmaindustrie spannen lassen, dass sie lange nichts anderes mehr sehen wollte. Es ist endlich Zeit für den Wandel. Unsere heutige Welt verlangt dringender denn ja nach Immunstärkung!

Alles, was sich zur Abwehrsteigerung und zum Aufbau eines vitalen Immunsystems nutzen lässt, ist für uns hilfreich und notwendig. Not-wendig in Zeiten pandemischer Infektionsgefahren gar in sehr wörtlichem Sinn, denn ohne die Wende in unseren Köpfen wird auch der gesundheitliche Notstand nicht abzuwenden sein. Auch für mich, als bekanntem Kritiker schulmedizinischer Einseitigkeiten und Übertreibungen, hat es sich in all den Jahren stets bewährt, wissenschaftliche Studien wahrund wichtig zu nehmen. Ich bin durchaus ein Anhänger evidenzbasierter Medizin. Wogegen ich mich allerdings immer gewehrt habe und auch weiter wehren werde, ist die eminenzblasierte Medizin, wie sie im Schlepptau der Pharmaindustrie dümpelt. Mehr dazu in Krebs – Wachstum auf Abwegen.

WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN ZUR NATURMEDIZINISCHEN IMMUNSTIMULIERUNG

Um aufzuzeigen, wie reichhaltig mittlerweile das wissenschaftliche Beweismaterial ist, folgt eine Aufstellung relevanter internationaler Studien. Mir ist durchaus bewusst, dass sich das Interesse der Mehrheit meiner LeserInnen an wissenschaftlichen Studien in Grenzen hält. Wer sich damit nicht befassen will, mag die folgenden Seiten also einfach überspringen. Die Fachwelt aber kann sich anhand der Aufstellung davon überzeugen, dass es nun wirklich nicht an Beweisen und Belegen fehlt.

Heilkräftige, immunstärkende und vitaminreiche Beeren

Vorbemerkung: Zu den besten abwehrsteigernden Beeren gehören Heidelbeere, Schisandra, Baobab, Aronia, Camu, Cranberry, Goji, Acai. Sie alle enthalten in hochkonzentrierter Form natürliches Vitamin C, Antioxidantien, Polyphenole, Bioflavinoide und auch Zink (enthalten z. B. in Ethno Immunkraft, einem meiner Meinung nach empfehlenswerten Mittel, um die Abwehrkraft zu steigern → www.ethnomed24.de).

Aronia melanocarpa – Schwarze Apfelbeere: Immunomodulating Activity of Aronia melanocarpa Polyphenols – Giang T. T. Ho et al. – Int. J. Mol. Sci. 2014, 15 (7), 11626– 11636; doi: 10.3390/ijms150711626 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4139804/

Vaccinium macrocarpon – Cranberry: Cranberry bioactives activate innate immune cells in absence of acute inflammatory response – Rebecca Creasy et al. – April 2011 – The FASEB Journal – vol. 25 no. 1 Supplement 784.15 A randomized trial to evaluate effectiveness and cost effec tiveness of naturopathic cranberry products as prophylaxis against urinary tract infection in women – Stothers L. – Can J. Urol. 2002 Jun; 9 (3): 1558–62 – PMID: 12121581 Cranberry bioactives activate innate immune cells in absence of acute inflammatory response – Rebecca Creasy et al. – April 2011 – The FASEB Journal – vol. 25 no. 1 Supplement 784.15 https://plantsforhumanhealth.ncsu.edu/wordpress/wp-content/uploads/2017/09/1d_Resources.pdf

Lycium barbarum – Goji: Immunomodulation and antitumor activity by a polysaccharide-protein complex from Lycium barbarum – Gan L. et al. – Int Immunopharmacol. 2004 Apr; 4 (4): 563-9 – PMID: 15099534 – DOI: 10.1016/j. intimp.2004.01.023 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15099534 Neuroprotective effects of Lycium barbarum Lynn on protecting retinal ganglion cells in an ocular hypertension model of glaucoma – Chan H. C. et al. – Exp Neurol. 2007 Jan; 203 (1): 269-73. Epub 2006 Oct 11 – PMID: 17045262 DOI: 10.1016/ j.expneurol. 2006. 05.031

Malpighia glabra – Acerola: Protective effects of acerola juice on genotoxicity induced by iron in vivo – Horta R. N. et al. – Genet Mol Biol. 2016 Mar; 39 (1): 122–8. – doi: 10.1590/1678-4685-GMB-2015-0157 – PMID: 27007905 PMCID: MC4807388

Myrciaria dubia – Camu-Camu: Selective cytotoxicity of betulinic acid on tumor cell lines, but not on normal cells – Valentina Zuco et al. – Cancer Letters, Volume 175, Issue 1, 10 January 2002, pages 17–25 – doi: 10.1016/S0304-3835(01)00718-2 Tropical fruit camu-camu (Myrciaria dubia) has anti-oxidative and anti-inflammatory properties – Inoue T. et al. – J Cardiol. 2008 Oct; 52 (2): 127-32. doi: 10. 1016/j. jjcc.2008.06.004. Epub 2008 Jul 29 – PMID: 18922386

Adansonia digitata – Baobab: Anti-inflammatory, analgesic and antipyretic effects of the fruit pulp of Adansonia digitate – A Ramadan et al. – European Journal of Medicinal Plants – 5(4): 341–348, 2015, Article no.EJMP2015.033 ISSN: 2231-0894 – Doi: 10. 9734/ EJMP/2015/13888

Vaccinium myrtillus – Heidelbeere: Absorption and metabolism of anthocyanins in elderly women after consumption of elderberry or blueberry – Wu X et al., J. Nutr. 2002 Jul; 132 (7): 1865–71. – PMID: 12097661

Euterpe oleracea – Acai: Effects of supplementation with acai (Euterpe oleracea Mart.) berry-based juice blend on the blood antioxidant defence capacity and lipid profile in junior hurdlers. A pilot study – Sadowska-Krępa E et al. – Biol Sport. 2015 Jun; 32 (2): 161–8. doi: 10.5604/20 831862.1144419. Epub 2015 Mar 15 – PMID: 26060341

Heilkräftige Enzyme

Vorbemerkung: Zu den wichtigsten zählen Papain (Papaya), Bromelain (Ananas), Ficin (Feige), OPC (Traubenkerne), Quercitin (Guave) (enthalten z.B. in Ethno Enzymkraft und Ethno OPC Kraft; bei www.ethnomed24.de).

Papain: Vitalstoff- und enzymreiche Lebensmittel zur Gesundheitsprophylaxe in Erfahrungsheilkunde – Simonsohn, B. – Band 48, 10/99, Haug Verlag Heidelberg, S. 621–630 Use and effectiveness of papain in the wound healing process: a systematic review – Leite A. P. et al. – Rev Gaucha Enferm. 2012 Sep; 33 (3): 198-207 – PMID: 23405827

Papain: (→ www.evolution24.at): http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? – doi: 10.1. 1.1014.7775&rep=rep1&type=pdf

OPC: Free radicals and grape seed proanthocyanidin extract: importance in human health and disease prevention – Debasis Bagchi et al. – Toxicology – Volume 148, Issues 2–3, 7 August 2000, pages 187–197 – doi: 10.1016/S0300-483X(00)00210-9 Procyanidins and their healthy protective effects against type 2 diabetes. – Gonzalez-Abuin N. et al. – Current medicinal chemistry. 2015; 22 (1): 39–50. PubMed PMID: 25245512

Quercetin: Protective Effects of Quercetin and Vitamin C against Oxidative Stress-Induced Neurodegeneration – Ho Jin Heo and Chang Yong Lee – J. Agric. Food Chem., 2004, 52 (25), pp 7514–7517 – DOI: 10.1021/jf049243r

Multitargeted cancer prevention by quercetin – Akira Murakami – Cancer Letters – Volume 269, Issue 2, 8 October 2008, pages 315–325 – Natural Products Special Issue – doi: 10.1016/j.canlet.2008.03.046

Ficin: Drogen mit enzymatischer Wirkung – Heilpflanzenpraxis heute: Band 2 Rezepturen und Anwendung – Siegfried Bäumler – S. 79 – ISBN-10: 3437572733 – ISBN-13: 9783437572739

Bromelain (enthalten in Enzym Komplex → www.evolution24.at) moduliert die Immunantworten von T-Zellen und B-Zellen in vitro und in vivo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485354 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485354 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC499 8156/

Heilkräftige und abwehrsteigernde Wurzeln

Vorbemerkung: Zu den wirksamsten Wurzeln zählen Ginseng, Ingwer, Astragalus, Ashwagandha, Eleuterococcus, Engelwurz, Rodiola, Macca, Süßholzwurzel (enthalten z.B. in → Ethno Wurzelkomplex) sowie Kurkuma, Zimt, Chayennepfeffer und Schwarzkümmel (enthalten in z.B. Ethno Innere Wärme → www.ethnomed24.de.

Astragalus membranaceus – Chinesischer Tragant: A study on the immune receptors for polysaccharides from the roots of Astragalus membranaceus, a Chinese medicinal herb Original Research Article – Biochemical and Biophysical Research Communications, Volume 320, Issue 4, 6 August 2004, pages 1103–1111 – Bao-Mei Shao et al. In vitro and in vivo anti-tumor effects of Astragalus membranaceus – William C. S. Cho, Kwok N. Leung – Cancer Letters, July 8, 2007, Volume 252, Issue 1, pages 43–54 – http://dx.doi.Org/10.1016/j.canlet.2006.12.001

Angelica sinensis – Chinesische Engelwurz: The Antitumor Effects of Angelica sinensis on Malignant Brain Tumors In vitro and In vivo – Nu-Man Tsai et al. – DOI: 10.1158/1078-0432.CCR-04-1827 – Published 1 May 2005

Panax ginseng – Ginseng: In vitro effects of echinacea and ginseng on natural killer and antibody-dependent cell cytotoxicity in healthy subjects and chronic fatigue syndrome or acquired immunodeficiency syndrome patients – Darryl M. See et al. – Immunopharmacology – Volume 35, Issue 3, January 1997, pages 229–235 Antistress and antifatigue properties of Panax ginseng: comparison with piracetam. – Banerjee U., Izquierdo J. A. – Acta Physiologica Latino Americana [1982, 32 (4): 277–285] – (PMID: 6892267) Jong Seok Lee, Hye Suk Hwang, Eun-Ju Ko, Yu-Na Lee, Young-Man Kwon, Min-Chul Kim, Sang-Moo Kang. Immunomodulatory Activity of Red Ginseng against Influenza A Virus Infection. Nutrients. 2014 Feb; 6 (2): 517–529. Published online 2014 Jan 27 – doi: 10.3390/ nu 6020517 Roter Ginseng stärkt das Immunsystem. Wurzelextrakt zeigte sich im Laborversuch erfolgreich gegen Grippeviren. Carstens-Stiftung, 02.10.2014

Eleutherococcus senticosus: Antiviral activity of an extract derived from roots of Eleutherococcus senticosus. – B. Glatthaar-Saalmüller et al. – Antiviral Research. Band 50, Nummer 3, Juni 2001, S. 223–228, ISSN: 0166-3542. PMID: 11397509

Withania somnifera – Ashwagandha: Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males – Ahmad M. K. et al. – Fertil Steril. 2010 Aug; 94(3): 989–96 – doi: 0.1016/j.fertnstert.2009.04.046. Epub 2009 Jun 6

Glycyrrhiza glabra – Ural-Süßholzwurzel: Glycyrrhizin and Morroniside Stimulate Mucin Secretion from Cultured Airway Epithelial Cells – Heo H. J. et al. – Korean J Physiol Pharmacol. 2006 Dec; 10 (6): 317-321

Zingiber officinale – Ingwer: Analgesic and anti-inflammatory activities of [6]-gingerol – Haw-Yaw Young et al. – Journal of Ethnopharmacology – Volume 96, Issues 1–2, 4 January 2005, pages 207–210 – doi: 10. 1016/j.jep.2004.09.009 Gingerol Synergizes the Cytotoxic Effects of Doxorubicin against Liver Cancer Cells and Protects from Its Vascular Toxicity – Al-Abbasi FA et al. – Molecules. 2016 Jul 8; 21(7) – pii: E886. doi: 10.3390/molecules21070886 – PMID: 27399668

Rhodiola rosea – Rosenwurz: Rhodiola rosea in stress induced fatigue — A double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty – V. Darbinyan et al. – doi: 10.1016/S0944-7113(00)80055-0

Lepidium meyenii – Maca: Traditional Plant Aphrodisiacs and Male Sexual Dysfunction – Phytotherapy Research, Volume 28, Issue 6, pages 831–835, June 2014 – Anthony J Bella, Rany Shamloul – Version of Record online: 29 OCT 2013 – DOI: 10.1002/ptr. 5074

Curcuma: Enthalten in Curcuma Extrakt 95% → www.evolution24.at

Studie zur Stärkung des Immunsystems durch Curcuma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 6278270/ Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Curcumin: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/175 69207

Pharmakokinetik und Pharmakodynamik von Curcumin: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569 224

Zu Curkuma allein existieren über 8000 wissenschaftliche Studien, deren überwiegende Anzahl abwehrsteigernde Wirkung belegt.

Immunstimulierende Sprossen und Samen

Vorbemerkung: Zu den besten Sprossen und Samen zählen Kapuzinerkresse, Meerrettich, Senfsamen, Brokkoliesprossen (enthalten z. B. in Ethno Onko Komplex → www.ethnomed24.de.

Kapuzinerkresse und Meerrettich: Goos K. H., Albrecht U., Schneider B. Wirksamkeit und Verträglichkeit eines pflanzlichen Arzneimittels mit Kapuzinerkressenkraut und Meerrettich bei akuter Sinusitis, akuter Bronchitis und akuter Blasenentzündung im Vergleich zu anderen Therapien unter den Bedingungen der täglichen Praxis. Ergebnisse einer prospektiven Kohortenstudie. Arzneimittelforschung 2006; 56 (3): 249–257 – DOI: 10.1055/s-0031-1296717

Goos K. H., Albrecht U., Schneider B. Aktuelle Untersuchungen zur Wirksamkeit und Verträglichkeit eines pflanzlichen Arzneimittels mit Kapuzinerkressenkraut und Meerrettich bei akuter Sinusitis, akuter Bronchitis und akuter Blasenentzündung bei Kindern im Vergleich zu anderen Antibiotika. Arzneimittelforschung 2007; 57 (4): 238–246 – DOI: 10.1055/s-0031-1296611

Heilpilze

Vorbemerkung: Zu den besten Heilpilzen gehören Reishi, Cordyseps, Shiitake, Maitake, Stachelbart (enthalten z.B. in Ethno Pilzkraft, bei www.ethnomed24.de).

Ganoderma lucidum – Reishi: Antioxidant and Antitumor Activity of Ganoderma lucidum (Curt.: Fr.) P. Karst. – Reishi (Aphyllophoromycetideae) from South India – Susan Jones et al. International Journal of Medicinal Mushrooms – DOI: 10.1615/IntJMedMushr.v2.i3

Anti-Inflammatory and Anti-Tumor-Promoting Effects of Triterpene Acids and Sterols from the Fungus Ganoderma lucidum – Toshihiro Akihisa et al. – Chemistry & Biodiversity, Volume 4, Issue 2, February 2007, pages 224–231, DOI: 10.1002/ cbdv.2007 90027

Cordyceps sinensis – Raupenpilz: Upregulation of steroidogenic enzymes and ovarian 17beta-estradiol in human granulosa-lutein cells by Cordyceps sinensis mycelium. – Huang B. M. et al. – Biol. Reprod. 2004; 70 (5): 1358–64

Lentinus edodes – Shütake: Antitumor and metastasisinhibitory activities of lentinan as an immunomodulator: an overview – Chihara G. et al. – Cancer Detection and Prevention. Supplement: Official Publication of the International Society for Preventive Oncology, Inc [1987, 1: 423–443] – PMID: 3319150

An examination of antibacterial and antifungal properties of constituents of Shiitake (Lentinula edodes) and Oyster (Pleurotus ostreatus) mushrooms – Rachel Hearst et al. – Complementary Therapies in Clinical Practice – Volume 15, Issue 1, February 2009, pages 5–7 – doi: 10.1016/j. ctcp.2008.10.002

Grifola frondosa – Maitake: Anti-diabetic Activity Present in the Fruit Body of Grifola frondosa (Maitake) – Keiko KUBO et al. – Biological and Pharmaceutical Bulletin, Vol. 17 (1994), No. 8, p 1106–1110 – http://doi.org/10.1248/ bpb.17.1106

Hericium erinaceus – Igelstachelbart: Recovery from Schizophrenia with Bioactive Substances in Hericium erinaceum – Inanaga K – nt J Sch Cog Psychol S1: 003 – doi: 10.4172/2469–9837.S1-003

Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake – Mayumi Nagano et al. – Biomedical Research – Vol. 31 (2010) No. 4, August P 231– 237 – http://doi.org/10.2220/biomedres.31.231

Heilkräftige Algen

Vorbemerkung: Zu den besten Algen zählen Knotentang, Braunalgen, Rotalgen, Chlorella, Spirulina, AFA Algen und Wakame (enthalten z.B. in Ethno Algenkraft, bei www.ethnomed24.de).

Aphanizomenon flos-aquae – AFA-Alge: Pflanzenbiochemie. – Hans-Werner Heldt, Birgit Piechulla – Spektrum Akademischer Verlag; 4. Auflage 2008; ISBN 978-3-8274-1961-3; S. 63

Antioxidant properties of a novel phycocyanin extract from the blue-green alga Aphanizomenon flos-aquae – Serena Benedettiaet al. – Life Sciences – Volume 75, Issue 19, 24 September 2004, pages 2353– 2362 – oi:10.1016/j. lfs.2004.06.004

Spirulina: Activation of the human innate immune system by Spirulina: augmentation of interferon production and NK cytotoxicity by oral administration of hot water extract of Spirulina platensis – Hirahashi T et al. – Int Immunopharmacol. 2002 Mar; 2 (4): 423–34 – PMID: 11962722 The effects of spirulina on allergic rhinitis – Cemal Cingi et al. – Rhinology – European Archives of Oto-Rhino-Laryngology – October 2008, Volume 265, Issue 10, pp 1219– 1223

Ascophyllum nodosum – Knotentang: Low-level seaweed supplementation improves iodine status in iodine-insufficient women – Combet E. et al. – Br J Nutr. 2014, Sep 14; 112 (5): 753-61. doi: 10.1017/S00071 14514001573. Epub 2014 Jul 9 – PMID: 25006699

Undaria pinnatifida – Wakame: Identification of an antihypertensive peptide from peptic digest of wakame (Undaria pinnatifida) – Kunio Suetsuna et al. – The Journal of Nutritional Biochemistry – Volume 11, Issue 9, September 2000, pages 450–454 – http://dx.doi.org/10.1016/S0955-2863(00) 00110-8

Chlorella: Identification of anti-lung cancer extract from Chlorella vulgaris C-C by antioxidant property using supercritical carbon dioxide extraction – Hui-Min Wang et al. – Process Biochemistry – Volume 45, Issue 12, December 2010, pages 1865–1872 – doi: 10. 1016/j.procbio.2010.05.023

Wesentliche Probiotika

Vorbemerkung: Zu den besten Mikrobiom-Boostern gehören Laktobazillen und Bifidobakterien; enthalten in z.B. Ethno Darmkraft → www.ethnomed24.de

Lactobacillus bulgaricus: Management of lactose maldigestion by consuming milk containing Lactobacilli – Lin M. L., Yen C., Chen S. – Dig. Dis. Sc. 43: 133–137, 1998

Lactobacillus rhamnosus: Lactobacillus GG in the prevention of gastrointestinal and respiratory tract infections in children who attend day care centers: a randomized, double-blind, placebocontrolled trial – Hojsak I. et al. – Clin Nutr. 2010 Jun; 29 (3): 312–6. doi: 10.1016/j. clnu. 2009.09.008. Epub 2009 Nov 5 – PMID: 19896252

Probiotics for treatment of acute diarrhoea in children: randomised clinical trial of five different preparations – Canani R. B. et al. – BMJ. 2007 Aug 18; 335(7615): 340. Epub 2007 Aug 9 – PMID: 17690340 PMCID: PMC1949444

Akkermansia muciniphila: Dao M. C., Everard A., Aron-Wisnewsky J. et al. (2016) Akkermansia muciniphila and improved metabolic health during a dietary intervention in obesity: relationship with gut microbiome richness and ecology. Gut. 65(3): 426–36. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26100928

Lactobacillus casei: Systematic review of randomised controlled trials: probiotics for functional constipation – Chmielewska A. et al. – World J. Gastroenterol. 2010 Jan 7; 16(1): 69–75 – PMID: 20039451 PMCID: PMC2799919 Preventive effect of a Lactobacillus casei preparation on the recurrence of superficial bladder cancer in a double-blind trial. The BLP Study Group – Aso Y. et al. – Eur Urol. 1995; 27 (2): 104-9 – PMID: 7744150

Lactobacillus plantarum: Alteration of intestinal microflora is associated with reduction in abdominal bloating and pain in patients with irritable bowel syndrome – Nobaek S. et al. – Am J Gastroenterol. 2000 May; 95 (5): 1231-8 – PMID: 10811333 DOI: 10.1111/j. 1572-0241.2000.02015.x

Lactobacillus salivarius: Improvement of periodontal condition by probiotics with Lactobacillus salivarius WB21: a randomized, double-blind, placebo-controlled study – Hidetoshi Shimauchi et al. – Journal of Clinical Periodontology – Volume 35, Issue 10 – October 2008 – pages 897– 905 – DOI: 10.1111/j. 1600-051X.2008.01306.x

Lactobacillus paracasei: Probiotics in the prevention of antibiotic-associated diarrhea in children: A metaanalysis of randomized controlled trials – Hania Szajewska et al. – The Journal of Pediatrics – Volume 149, Issue 3, September 2006, pages 367–372.el – doi: 10.1016/j.jpeds.2006.04.053

Darmowy fragment się skończył.