Основной контент книги Искусство медитации для айтишников и чайников

Objętość 137 stron

2023 rok

12+

Искусство медитации для айтишников и чайников

4,9
12 ocen
11,90 zł

O książce

В век токсичных соцсетей, ментального мусора и информационных войн просто необходимо соблюдать ментальную гигиену и уметь восстанавливать свое сознание и восприятие, сталкиваясь с этими явлениями. Развитый навык медитации обязательно поможет сохранить себя и восстановить гармонию и уверенность в своем сердце. Искусство медитации проведет ваш пытливый ум через научный и традиционный подход, объяснит простым языком, как она работает и что реально может дать. Станет ясно, какие условия и подход нужен для успеха. И, возможно, развеются некоторые иллюзии. Практические техники идут от простого к сложному, от дыхательных упражнений и простых медитаций к тонким и необычным практикам. Рассчитано, как на совершенно незнакомых с вопросом людей, так и на опытных медитаторов.

Zobacz wszystkie opinie

Занимаюсь медитациями уже почти 15 лет и эта книга с одной стороны очень хорошо структурировала мой прошлый опыт, а с другой - позволила еще глубже познакомиться с техниками медитации и открыла её новые грани. Очень хорошо и доходчиво, например, разобраны принципы Ямы и Ниямы.

В целом очень сильно недооценённая книга, гораздо глубже, понятнее и практичнее многих других более известных и популярных авторов.

Автор определенно знает, о чем говорит. Написано простым, понятным языком, с примерами и картинками. Подойдет как настольное пособие для всех. Спасибо)

Автор дал новый взгляд на медитации!

Для налаживания связи с собой и миром, книга практична и легко читаемая как новичкам, так и профи. Мне понравилась книга тем, что есть чёткое, последовательное описание техник медитативных практик, простым и доступным языком. Да и в целом после неё происходят переосмысления на многие жизненные ситуации/вопросы.

Рекомендую!

Книга - своего рода азбука по медитации, ликбез, после прочтения и практического изучения которого у вас по полочкам разложится "что же это такое - медитация", "зачем" и "какая бывает". Весьма важный вклад автора в данную "метафизическую" область знаний - симбиоз медитативных техник и медицинских фактов о строении и функционировании систем организма, в том числе, высшей нервной деятельности, что делает книгу подобной "Дыхательной гимнастике Стрельниковой" и "Порфирий Иванов" - то есть, это нужно изучить и применить на практике чтобы увидеть результат.

От всей души рекомендую эту книгу! Она настоящий путеводитель для того, кто ищет себя и путь к своей Душе. Об очень глубоких вещах написано доступным, структурированным языком. Автор бережно проводит каждого от простого к сложному и помогает заглянуть и прочувствовать вещи за пределами ума. Спасибо автору?

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Романа Зенина «Искусство медитации для айтишников и чайников» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
18 października 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
137 str. 30 иллюстраций
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 11 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 35 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 2 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 2,5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок