Помните эту фразу: «Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса!» ))) Я часто вспоминал эту фразу в первые годы ведения бизнеса. Тяжко было. Врут те, кто говорят, что бизнесмены – бездельники и толстосумы. Бизнес – это рабский труд!!!! И угроза здоровью. Вскоре начал испытывать проблемы с нервами. Нарушился сон. Последнее очень мешало, потому что времени на отдых и так мало, а когда этим отдыхом еще и не удается в полной мере насладиться, вообще ужасно. Долго это длилось, и вот три месяца назад моя девушка подарила мне эту книжку. Я читать не собирался, но однажды, переживая очередной эпизод бессонницы, глубокой ночью стал ее листать. Втянулся! Много понравилось, особенно рекомендации по планированию дня. Используя их, я смог работать меньше, а отдыхать – больше. И еще я понял, что нельзя себя загонять. Надо здраво оценивать возможности и просто работать с максимальной продуктивностью, не забывая при этом давать себе передышки. Сейчас я сплю куда лучше. Не идеально, но лучше. Бизнес потихоньку идет, держусь на плаву, развиваюсь. Книга хорошая, рекомендую. И не длинная, как раз для тех, у кого мало времени. Кстати, времени свободного у меня стало немного больше. Уже и не помню, когда в последний раз читал художественную литературу. И вот я здесь, делаю сложный выбор между Маркесом и Акуниным)))…
3 года назад создал с друзьями небольшой бизнес, много работали, дошел до того, что дни и ночи думал о работе, о том, как составить какой-то план, как его достичь, как приумножить прибыль. Почти перестал спать.
Где-то полгода это тянулось, потом понял, что долго не протяну так.
Стал потихоньку ограничивать работу, занялся спортом, и через пару месяцев сон понемногу улучшился.
Только сейчас нашел книжку “Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”. Прочитал и понял, что там все про меня). Жалко, не встретил ее раньше, наверное, быстрее бы пришел в себя. Хотя я и так по интуиции понял что делать. В целом нахожу книгу весьма интересной и полезной. Если забываете себя в работе – почитайте.
Хорошая книга с практическими рекомендациями по улучшению сна. Не только для руководителей – а для всех.
Прочитал все книги автора. В этой меньше всего теории. Конкретная практика
Я ни на секунду не бизнесмен, но все равно довольно занятый человек, имеющий постоянные проблемы со временем и сном. Прочитала эту книгу с большим удовольствием, многие советы применила на практике. Спасибо автору за сей ценный творческий продукт! Ваши рекомендации действительно помогают. Особая признательность за разделы о дневном сне и планирование времени. Очень пригодились! Также благодаря книжке я пересмотрела свое отношение к кофе, сигаретам и прочим стимуляторам умственной деятельности, и это уже принесло определенные плоды. Прекрасная книжка для тех, кто ценит свой сон, время и здоровье.
кратко и по существу вопроса. Вдохновляет на изменения в жизни. Особенно понравилось высказывание : чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно внести изменения в свой образ жизни. Это заменяет таблетки
Рекомендованные сайты заинтересовали своими дополнительными материалами
Общеизвестные факты, транслированные в книге с простым изложением. Не выявил для себя никакой новой информации... Пробежал все за 15-20 минут.
Спасибо автору. Базу о сне изложил доходчиво. Напомнил о важном, о чём можно легко забыть или на какие-то аспект незаметно для себя забить
Коротко и ясно, годиться для тех у кого лайтовый вариант бессонницы. Тех у кого серьезные проблемы, конечно только эти рекомендации без врачей и снотворных/антидепрессантов вряд ли помогут
Слишком коротко, читаешь выдержки. Советы конечно может быть и дельные, но честно говоря ничего нового. Реклама собственной клиники тоже на мой взгляд не очень уместна.
Я – начинающая бизнес леди. Очень начинающая. Поэтому, на столе – кучи книг от современных авторов о правильном ведение бизнеса, в интернете-куча закладок со страницами успешных бизнес вумен. То есть, я вооружилась по полной. Но…что– то всё равно шло не так, уже не первый месяц. Повод задуматься? Да! И тут…вот знаете. Как в банальной рекламе-прилетел чудо спаситель. Почти мистер Проппер))). Хороший знакомый спросил – «А как ты спишь?». Посчитала за намёк и хотела дать пощёчину. Выслушала и передумала. Знакомый посоветовал вот эту книжку. Я похихикала и взяла из вежливости. Честно? Я в шоке. Никогда не думала. Что на бизнес влияют такие « незначительные факторы», как сон. Еда и т.д. Если бы я знала раньше. Как правильно организовать спальное место. С намеком на рентабельность моих дел.…Нет. Нет. Книга не о заговорах…она, о другом. О важном – о сне, и о том, как его правильное устройство влияет на все сферы жизни. Текст читается легко, заставляет задумываться о прочитанном. Рекомендую – судя по всему, доктор Бузунов действительно знает свое дело.
Recenzje książki «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов», 10 opinie