Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов

Помните эту фразу: «Будь проклят тот день, когда я сел за баранку этого пылесоса!» ))) Я часто вспоминал эту фразу в первые годы ведения бизнеса. Тяжко было. Врут те, кто говорят, что бизнесмены – бездельники и толстосумы. Бизнес – это рабский труд!!!! И угроза здоровью. Вскоре начал испытывать проблемы с нервами. Нарушился сон. Последнее очень мешало, потому что времени на отдых и так мало, а когда этим отдыхом еще и не удается в полной мере насладиться, вообще ужасно. Долго это длилось, и вот три месяца назад моя девушка подарила мне эту книжку. Я читать не собирался, но однажды, переживая очередной эпизод бессонницы, глубокой ночью стал ее листать. Втянулся! Много понравилось, особенно рекомендации по планированию дня. Используя их, я смог работать меньше, а отдыхать – больше. И еще я понял, что нельзя себя загонять. Надо здраво оценивать возможности и просто работать с максимальной продуктивностью, не забывая при этом давать себе передышки. Сейчас я сплю куда лучше. Не идеально, но лучше. Бизнес потихоньку идет, держусь на плаву, развиваюсь. Книга хорошая, рекомендую. И не длинная, как раз для тех, у кого мало времени. Кстати, времени свободного у меня стало немного больше. Уже и не помню, когда в последний раз читал художественную литературу. И вот я здесь, делаю сложный выбор между Маркесом и Акуниным)))…

Только сейчас нашел книжку “Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”. Прочитал и понял, что там все про меня). Жалко, не встретил ее раньше, наверное, быстрее бы пришел в себя. Хотя я и так по интуиции понял что делать. В целом нахожу книгу весьма интересной и полезной. Если забываете себя в работе – почитайте.

Хорошая книга с практическими рекомендациями по улучшению сна. Не только для руководителей – а для всех.

Прочитал все книги автора. В этой меньше всего теории. Конкретная практика

Я ни на секунду не бизнесмен, но все равно довольно занятый человек, имеющий постоянные проблемы со временем и сном. Прочитала эту книгу с большим удовольствием, многие советы применила на практике. Спасибо автору за сей ценный творческий продукт! Ваши рекомендации действительно помогают. Особая признательность за разделы о дневном сне и планирование времени. Очень пригодились! Также благодаря книжке я пересмотрела свое отношение к кофе, сигаретам и прочим стимуляторам умственной деятельности, и это уже принесло определенные плоды. Прекрасная книжка для тех, кто ценит свой сон, время и здоровье.

кратко и по существу вопроса. Вдохновляет на изменения в жизни. Особенно понравилось высказывание : чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно внести изменения в свой образ жизни. Это заменяет таблетки

Рекомендованные сайты заинтересовали своими дополнительными материалами