Cytaty z książki «Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире»

Итак, новое второе правило мобильной осознанности полностью зависит от вашего личного мировоззрения, и ваша встреча с медитацией состоится там, где вы уже есть.

Медитация – это использование техник, которые направляют наше внимание и призваны помочь нам обучиться таким положительным качествам, как сосредоточенность, ясность ума и принятие.

[...]медитация – всеобъемлющее обобщающее понятие, которое охватывает целую вселенную техник всевозможных традиций, используемых для достижения различных результатов.

Определение осознанности подчас ускользает от нашего понимания. Фактически, осознанность – это знание о том, что происходит с нами, именно в тот момент, когда это происходит. Когда мы понимаем, что происходит в нашем опыте в любой отдельно взятый момент, будь то физические ощущения нашего тела, или мысли, или эмоции нашего сознания, то именно это состояние называется осознанностью.

Niedostępne w sprzedaży
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
06 listopada 2016
Data tłumaczenia:
2016
Data napisania:
2015
Objętość:
250 str. 1 ilustracja
ISBN:
978-5-699-89276-1
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 25 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 945 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 1121 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 697 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 1614 оценок