Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить
O książce
Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в карьере и личной жизни. В своей книге, основанной на многочисленных исследованиях и личном опыте, Роберт Келси расскажет, что такое уверенность и как ее можно достичь, а также какие мифы и препятствия заставляют нас терять веру в себя. Вы справитесь со своим страхом, тревогой и стрессом, научитесь легко налаживать отношения с окружающими и достигнете высот в карьере и личной жизни, о которых раньше могли только мечтать.
Inne wersje
Opinie, 50 opinie50
Как специалист, работающий с неуверенными людьми, я использую эту книгу как практическое руководство. Особенно мне нравятся главы Как стать увереннее с помощью когнитивно-поведенческой терапии, Как изменить свое мышление, Как научиться оптимизму, Как развить критическое мышление. Эта книга – настоящая находка как для людей с низкой самооценкой, страдающих от собственной неуверенности, так и для специалистов-психологов. Очень жаль, что во времена моей юности в нашей стране такой литературы не существовало! Лично мне приходилось выкарабкиваться из своей застенчивости и неуверенности самостоятельно и на протяжении многих лет. Всем рекомендую иметь эту книгу в домашней библиотеке – и молодым, и людям зрелого возраста, и молодым родителям, и дедушкам/бабушкам. Книга еще и о том, как нужно общаться с детьми, если хотите, чтоб они стали счастливыми, уверенными, целеустремленными и успешными взрослыми.
Притягивает к чтению с первых абзацев. Понимание автора человеческой сущности подкупает и побуждает вникать в текст. Келси приводит много примеров и это помогает пониманию. Но читать книгу не так просто, для усвоения необходимы усилия и сосредоточенность.
Книга попалась на глаза в рекламе, когда я уже поменял отношение к себе и окружающим. Почувствовал уверенность и вкус успеха. Книга раскрыла природу закономерности – высокая оценка – уверенность – успех.
Важные мысли, которые должны висеть перед глазами:
1. Уверенность в себе – результат воспитания
2. Развить уверенность в себе возможно, несмотря на негативный опыт
3. Уверенность – это не укол вакцины. Уверенность не перенимается от наставника и не получают как дар свыше
4. Уверенность не имеет ничего общего с высокомерием
Рекомендую прочитать книгу от первой до последней страницы. Уверен чтение книги принесет пользу, если только решите применить советы автора в вашей жизни.
С первых страниц стало понятно,что эта книга как будто списана с меня.Скажу сразу-это не игривое чтение,как у Мэтьюза,но книга заставляет серьезно задуматься и начать менять отношение к позиционированию себя в обществе,чтобы начать действовать эффективно и добиться всего,что хочешь.Конечно,здесь придется хорошо поработать над собой,но здесь важны 2 вещи-Хорошая книга и Желание меняться.Первое у вас есть,дело за вторым.Читайте и меняйтесь!
Недавно я, словно Алиса, попала в мир Зазеркалья, где в качестве специалистов (не важно, в какой сфере, в любой!) ценились не те, у кого соответствующие дипломы, сертификаты, опыт работы, портфолио и прочее, а те, кто громче всех кричит о своём «профессионализме» и больше всех понтуется, при этому не предъявляя никаких доказательств, а также кто является чьим-то сыном/братом/подругой/любовницей и так далее. Наверняка, вы хотя бы раз тоже попадали в такой мир и прекрасно представляете, о каких людях речь. Естественно, что у меня тут же начался приступ синдрома самозванца! И как раз в этот момент мне на глаза попалась эта книга. «Отлично!» – подумала я – «Теперь-то я, наконец, узнаю, почему умные люди так часто неуверенные в себе, зато глупые…»
Так вот, друзья, книга в этом плане оказалась совершенно бесполезной, полной ерундой! Потому что она не отвечает ни на мой вопрос, ни на то, как стать уверенным в себе. По сути, автор просто собрал сборник цитат из других книг на данную темы и добавил пару грустненьких историй из своей жизни. Поэтому, если вы тоже ищите ответы на эти вопросы, страдая от приступа синдрома самозванца, то не тратьте время на эту книгу! Ответов в ней вы всё равно не найдёте…
В целом книга не бесполезна. Выгодно отличается от обычных «бестселлеров» на подобные темы, в которых, во-первых, часто много воды, а во-вторых, много беспочвенного оптимизма в духе тренингов личностного роста. Келси же, наоборот, порицает подобный подход и указывает на недолговременность его эффекта, взамен предлагая глубоко осмыслить причины своей неуверенности и подсказывая, на чем нужно сфокусироваться, чтобы исправить ситуацию.
В книге много ссылок на другие книги, что как бы дает эффект credentials, но, к сожалению, непонятно, насколько эти книги научно обоснованы (судя по названиям, многие из них также принадлежат к разделу бизнес-литературы, а не научной или хотя бы научно-популярной).
Если сомневаетесь, стоит ли читать эту книгу, зайдите на сайт Келси и посмотрите пару видео с ним (только английский), впечатление от книги в целом очень схоже с впечатлением от этих видео.
...согласно Маслоу, люди, глубоко погруженные в религию, мистицизм – во все, что предлагает порядок в хаотичном и опасном мире, – пытаются удовлетворить потребность в безопасности и защищенности, в основном потому что у них этого не было в детстве.
Личная эффективность – это сочетание компетентности и веры в себя. Она является ключевым атрибутом уверенности, делая ее обретение стоящим усилий. Тем не менее личная эффективность остается зависимой от области деятельности, как и талант, который почти всегда является результатом упорного труда.
Обратите внимание, какое тревожное ощущение власти исходит от них: начальников, истолковывающих приказы других и пытающихся сохранить власть над собственными подчиненными. Также обратите внимание на их потребность в дутых доказательствах успеха – должность, офис, автомобиль, полеты в бизнес-классе – все, что выставляет напоказ их шаткую власть. <...> Уверенность, достигаемая подобным образом, часто вообще не является уверенностью. Это неуверенность в красивой упаковке, которая может выглядеть как значимое достижение, однако вряд ли способна улучшить благополучие, поскольку ставки выше, а стресс острее – неудивительно, что это приводит к образцовой заносчивости.
Уверенность более всего на свете дает нам возможность действовать, но и дает возможность не действовать. Говорить, но также знать, когда лучше помолчать. Хвалить и принимать критику. Быть открытыми идеям и учиться. Быть благоразумными, справедливыми, скромными, милосердными и сопереживающими.
Людям, желающим повысить самооценку и уверенность в себе, пирамида потребностей Маслоу служит прекрасной наглядной иллюстрацией. Она демонстрирует и то, зачем нужна уверенность в себе, – а без нее невозможно достичь самореализации и раскрыть свой потенциал, – и то, почему у нас отсутствует уверенность: ведь мы не перешли на ступень «самоуважения», так и не удовлетворив потребности низшего порядка – любовь и принадлежность. Мы не станем обладателями высокой самооценки и крепкой уверенности, пока не испытаем чувства принадлежности и не найдем поддержку в любви.